元斗看着连战的眼睛点了一下头，连战笑了笑，随后带着元斗来到了房间中间，并让元斗坐在团蒲上。
“你需要记住书上的动作，等你觉得自己已经把这个动作的每一个指头都记在脑子了里了，认为已经没问题了，再来找我，我会一直在你身边。”连战说。
“我一定会成功的。”元斗说。
连战一挥手，点亮了元斗周围的所有烛台，然后便隐没在元斗的身后，给了元斗一个绝对安静的环境。
元斗摸了摸古书，封面的触感就像是树皮一样，元斗没有理会，翻开泛黄的扉页，一张粗略的，只有轮廓的插图出现在元斗的面前。这张插图占了整页，并且一个文字说明都没有，元斗并没有好奇后面的内容，盯着插图开始了细致的观察。
图中只有一个人物的轮廓，盘着腿，左脚放在右腿上，右脚放在左腿上，脸朝正前方，闭着眼，双手举过头顶，两只手掌凹成圆弧，合在一起如同抓着圆球置于头顶，手臂稍稍弯曲，形成更大的圆球包裹着脑袋。元斗有样学样的照着图中的人物摆出动作，动作不难，元斗很快就摆出了一个差不多的动作。保持着这个动作，元斗闭上眼感受了一会儿，觉得自己已经掌握后，元斗又睁开了眼睛。
元斗没有立刻就告诉师傅，而是收起了动作，重新闭上了眼睛。这个动作被身后的连战看在眼里，连战眯着眼轻轻的点了点头，随后也如同元斗一样闭上了眼睛。
“呼~~”长长的出了口气，元斗睁开了眼睛。
“师傅，我已经准备好了。”元斗说。
连战闻言走到了元斗的面前，盯着元斗的眼睛看了一会儿。“看来你已经准备好了。”说着连战嘴角弯起了一个微小的弧度。
“那么，现在就开始吧。”连战说。
元斗立刻摆出了一个与书上一模一样的动作，然后闭上了眼睛。
连战距离元斗还有两步距离，见元斗已经做好准备，也没见连战手上有什么动作，仅仅只是瞪了一眼，随后身上的衣服便开始无风自动。而此时闭着眼睛的元斗却感觉到一股大浪打在了自己的身上，刚刚承受住巨浪，又感觉被卷入了海底，每一寸的皮肤都承受着一头鲸鱼般重量的压力。元斗咬牙坚持，随后便发现这股压力忽然从毛孔进入了自己的体内，在尾椎处汇集，然后顺着脊柱慢慢移动。元斗并没有感觉到疼痛，只有一种灼热和肿胀感，而随着这股力量慢慢爬升，每爬上一截椎骨，这股灼热感就会分散到周围，而这些被侵蚀的部位就会传来一股极为舒服的感觉。就像是在桑拿房里待了半个小时后忽然走出房间，那种每个毛孔都在呼吸的感觉，舒服极了。
随着灼热感爬升到颈椎，热流充斥全身，元斗忍不住就要张开嘴呻吟出来，不过还是咬牙拦了下来。
“准备好，马上就要正式开始了。”连战说。
元斗在心中回应了一声，连战也在这个时候打通了脊柱，把热流带上了脑部。这个时候，连战后退了一步，而元斗身上忽然开始向外散发着热流。元斗闭着眼睛，感觉全身上下每一个细胞都开始发热，随后充满整个身体，等到身体装不下后，又从毛孔中挤了出去。这种感觉很舒服，就像是大量流汗的感觉一样。不过此时元斗却在脑中清晰的认识到这就是师傅说的生命力，因此，急忙的想要挽留这些想要逃出他手心的坏孩子。然而，这些调皮的家伙总是能轻松的从元斗手中溜掉，元斗拿他们一点办法也没有。
元斗依然保持着书上画着的动作，逸散出去的生命能量并没有立刻消失在空气中，而是随着元斗的动作在元斗身体外围划了两个圈，大大的延缓了体内生命能量的流失速度。
书上的动作帮元斗拖延了冷静下来的时间，元斗终于开始尝试用意志力也就是精神力控制这些能量。