赵剑归现在的锻体，只不过是重新走一遍以前的道路，所以没有丝毫的问题。
其她人也一样没问题。
琳卡不用说。
桐子和楪祈锻体术的拳法打得差了点，但基础还是过硬的。
在药丸的能量下，她们鶸的身体正在变强。
桐子惊叹于有九层灵光的顶级锻体丸是多么的顺滑易吸收，是多么的充满能量，是多么的纯粹。
这一对比，她以前吃的锻体丸简直就是一坨咳咳咳，还是不要说这比喻了。
在消化这颗锻体丸的过程中，桐子欣喜地感知到，自己的身体以远超过去每一次修炼的速度变强，很快就由二星初期变成了初期中级。
按这速度，三星指日可待，四星也不是梦。
在这喜人的速度下，桐子初次感到了修炼的喜悦。
四十五分钟很快过去，赵剑归把修炼方面变成了水元战体的图腾。
刚才增强的肉身，已经能让他再把图腾勾勒得清晰一点。
十五分钟很快过去，赵剑归慢悠悠地往图腾上勾多了一点细节。
水元战体图腾的完成度增加，又带给他一点反馈，让他身体的柔韧度增加了一点点。
赵剑归四人缓缓收手。
不知不觉中，一时间已经过去了。
药力刚好消化完。
因为有锻体丸的充足能量在，这一个小时不断的运动，其实没有太累。
反而会因为身体的强化，而觉得舒服。
全场最鶸的桐子也一脸春风。
赵剑归集合众人，道：今天的锻体就到这里，接下来开始练习实战。
其实我觉得还行。可以再打一个小时的拳！
桐子很高兴地道，她说完捏了捏拳头。
这样下去，亚丝娜就不能轻易推倒我了！
不过赵剑归摇头道：你这是错觉而已，琳卡倒是可以晚上继续锻体，但你和祈妹都不行，因为身体太弱了，过于着急可是会受伤的。
他正色道：尤其是你最近完全没有锻体过。今天是重新修炼的初日，这种情况下，无论怎样求稳都不为过，你绝对不要贪图进步而加练，回去后千万不要私下修炼，明白吗？
好吧
赵剑归不嫌其烦地叮嘱。
没办法，出身大家族的他，早在三四岁就被灌输了这种修炼的道理。
他对这些看得很重，而且也不想受到桐子，因为这么低级的理由而受伤。
放，放心吧，我绝对不会自主训练的！我回去就打机！
桐子一挺她的对。
虽然你这话也有点那个，但暂时没有做错。早上二个小时的修炼，对你来说已经足够了。如果想修炼，就在家中修炼魔力吧，那个不伤身体。
赵剑归道。
他不待桐子回答，就说起了接下来的计划。
我的想法是这样的。
赵剑归对三人道：最先十分钟，我指导桐子战斗，琳卡指导祈妹，然后十分钟我来指导祈妹，琳卡指导桐子。
之后三十五分钟我和琳卡进行战斗训练。桐子和祈妹总结我们的指导后进行战斗训练。
最后留出五分钟，大家最后总结一下经验。
桐子和祈妹有什么问题可以问我。怎么样，你们有其他意见吗？
琳卡举手道：自分没有什么意见。
楪祈也点头。
而桐子也理解赵剑归的意图：也好，和你对练太长时间，压力也太大了。
赵剑归也解释了一下：只是暂时是这样，之后等桐子和祈妹的实力进步后，会再进行调节的。
没错。
最初就全力