李戴在公羊队待了三天，通过系统的侦测和观察运动员的日常训练，他大概对NFL球员的身体有了一个初步的了解。
李戴是执教过NBA的，所以他不经意间会拿NFL球员和NBA球员进行比较，而比较过后李戴发现，NBA球员的身体强队，在NFL球员面前，连个“弟弟”都算不上。
比如同样作为进攻发起点的球员，篮球的控球后卫和橄榄球的四分位，即便是NBA里最强壮的控球后卫，身体素质也就是NFL四分位的平均水平，NBA控卫的身体对抗甚至还要稍逊一筹。NFL的四分位中，身高一米九，体重200斤是一个正常的标准，而NBA的控球后卫，同样身高一米九，能有180斤就够了。
NFL里白人四分位的身体素质当然要比黑人四分位稍逊一筹，以李戴的估算，黑人四分位的身体素质，应该强于NBA中大多数的小前锋。
NBA锋线身体最棒的球员，身体大体上和NFL里外接手或者角卫差不多，比近端锋或者方式端锋要差一些。
而NBA里的5号位中锋，身体强度也不如NFL里的护锋和尖峰，比那种三百多斤的中锋更要差得远。
（詹姆斯打橄榄球的时候就是外接手，他曾经打过近端锋，不过詹姆斯打近端锋，对位防守端锋时没有身体优势，不如打外接手，绝对是矮个子角卫的噩梦。）
为了印证自己的判断，李戴又找来了今年NFL新秀的体侧数据，和NBA新秀的体侧数据进行了对比。
基础身体数据方面，NFL新秀平均身高不到6尺2英寸，大概是1米87；而NBA新秀的平均身高则达到了6尺7英寸，也就是2米。
体重方面，NFL新秀平均身高242磅，也就是110公斤，NBA新秀的平均体重215磅，相当于97公斤。
比较下来的话，NFL的新秀要矮13厘米，但是体重却要高13公斤，很显然，NFL的新秀更加强壮。
力量对比方面的差距是最大的，NFL新秀卧推平均225磅，20.8次，NBA新秀卧推平均185磅，8.4次，这差了一倍多。
然后是弹跳，NFL新秀平均最大垂直弹跳33.6寸，NBA新秀平均最大弹跳35.3寸，只相差了5厘米。
冲刺速度方面，NFL新秀是40码冲刺，距离是36.6米，平均时间4.8秒；NBA球员是四分之三篮球场冲刺，距离是22.9米，平均时间是3.3秒。
李戴计算了一下，NFL的冲刺测试要比NBA多了13.7米，而平均时间也多了1.5秒，也就是说1.5秒跑13.7米，这需要运动员每秒跑9.14米才能赶上。
每秒跑9米，这是一个高水平职业田径运动员才能达到的速度，以李戴对NBA的了解，在NBA中没有几个球员能达到这种速度。
这一系列的数据都表明，NFL运动员的身体，的确要比NBA球员强的多。
当然NBA球员也有NFL球员所没有的东西，那就是技术，篮球运动对球员的技术要要高的多，职业篮球运动员主要的精力也是放在提高自己的技术，而不是磨练自己的身体。
……
橄榄球的体能训练要比篮球或者足球复杂的多。
美式橄榄球的球员分为进攻组、防守组和特勤组，三个组各司其职。进攻的时候上进攻组，防守的时候上防守组，开球或者弃踢的时候上特勤组。
进攻组和防守组各11名球员，这就是22个人，再加上特勤组的踢球手，弃踢手，扶球手，回攻手，护球手，阻跑员等，另外还有各个位置的替补，一支球队打一场比赛，最起码准备三十多个球员，而且这三十多个球员还都有上场的机会。
而根据NFL的规则，一支球队的大名单最多可以有53人，可即便是这样，NFL赛季中仍然有缺兵少将的状况。
美式橄榄球太容易受伤了，虽然一个星期只打一场比赛，依旧有大量的球员受伤，而且很多伤势都是赛季报销型的。像是跑卫，这种拿着球朝人堆里冲的位置，想不受伤都难，基本上相当于是消耗品，32支球队中的跑位，能够打满整个赛季16场不受伤的，恐怕还不到三分之一。
也是因为球员的损耗很大，所以NFL的选秀多达7轮，32支球队就能产生224位新秀。而且其中的第五轮或者第六轮的新秀，都能获得上场比赛的机会。这和NBA不同，若是在NBA当中，第二轮靠前的新秀能在垃圾时间捞到上场的机会，就算是幸运的了。
这种高受伤的概率，也使得橄榄球运动员对体能训练格外的依赖。
同时由于进攻组、防守组和特勤组各司其职，每个位置上的球员都有着各自不同的任务，所以每个球员的体能训练也更有针对性。
比如四分位，最需要锻炼的是手臂力量，顶级的四分位原地不助跑的传球能达到50码，若是没有一支麒麟臂是做不到的。
再比如回攻手，他们需要的就是速度，能跑多快跑多快。像是《阿甘正传》里的阿甘，就是因为跑的快被阿拉巴马大学选中，在球队中打回攻手。
再比如跑位，有那种冲锋型的强壮跑位，任务就是持球冲最后的一两码，即便面前有人阻挡，他们也要迎着人冲过去，这需要力量和冲击力；而那种矮个子的灵活跑位，他们所擅长的是在对手的防守口袋里寻找缝隙，然后快速的钻过去。说跑位这一个位置，不同的类型的球员也需要不同的体能训练。
当然这些训练都难不住李戴，世界第一的教练，自然要有世界第一的训练水平和执教能力。
……
一月下旬的第一个周末，NFL季后赛也迎来了美联和国联的决赛。
NFL的季后赛要比NBA的季后赛残酷的多。NFL的美联和国联各有16支球队，只有前六名可以进入到季后赛。与之相比的话NBA东西部赛区各有15支球队，前八进入到季后赛。
16进6与15进8相比，晋级的难度要大的多，竞争自然更加激烈。
晋级的6支球队按照常规赛战绩排名，第三名打第六名，第四名打第五名，这称之为“外卡赛”，而前两名首轮轮空，等到第二轮再打前面的胜者，然后获胜者再决出分区冠军。
也就是说第一名和第二名比后面的四名少打一场比赛，可以以逸待劳，别小看这少打一场比赛，美式橄榄球这种对抗性极强的运动，每一场比赛都跟打仗似得，能多休息一个星期，少打一场比赛，那是天大的优势！
NFL的历史上，自从2003年开始，便没有一支外卡赛球队可以打进超级碗，2003年以来的超级碗争夺者，都是那些多休息一周，少打了一场比赛的球队。这足以证明了多一周的休息是多么的重要。