不久，张凡就大概对初入武境的实力程度有了大致的了解，甚至比死老头曾经的都还要清晰详细。
原来这个武学区域第一层还有名字，名叫初入武境，看来每一层的层名，是跟这一层所拥有的武学知识等级相对应的。
比如第一层初入武境，相对应的就是初入武境层次的相关武学，里头所拥有的知识也是这个层次的。
从初入武境这一层中，张凡知道了，初入武境顾名思义，就是初步进入武学的人，它的等级分界跟死老头的一样，分四个静姐，初期，中期，大成，圆满。
可是具体的力量多少，死老头并没有多，不知道是这个世界的人没有这么精准的规划，还是怎样。
一般而言，初入武境初期随手一击的力量是一百多斤左右，中期三百斤，大成五百斤，圆满七百斤，接下去突破的话就是明劲了，而这就属于第二层的范畴，在这第一层，没法看到。
要等张凡实力突破到初入武境圆满后，自动就可看到了。
“难怪了，随手五百斤的力量，打自己简直如同杀鸡般简单啊。”
张凡想起那个唐卫士与自己的打斗，那时，自己可是被打的完全没有丝毫招架之力，如果不是自己最后突然在脑海中浮现了未来战士施展的奇异武技，恐怕自己的手机就得给他抢走了。
“初入武境五百斤的力量，要将其一拳轰倒，那得必须超过五百斤，甚至自己那一拳有了六百斤的实力，不然何以将其轰倒”
想到这里，张凡突然倒吸了口冷气，未来战士所施展的运力方法实在是太过惊人了，自己仅仅只是初入武境初期的实力，凭借着这种运力方法，却能将初入武境大成实力的人一拳轰倒，让自己的力量瞬间提升到了六百斤左右，这也太牛叉了吧。
“擦，这简直就是越级杀人夺宝的好宝贝啊，哈哈”
一开心，张凡就起了游戏中经常的络用语，的确，凭借着这个武技，自己倒是可以出其不意的越级战胜那些实力强悍的人，不过一般只能越过两个境界，再高的话，估计还不行。
“自己的身体体格还是不行，即便能够瞬间增强力量的武技，自己也不好用，不然下次还得手腕脱臼，看来自己得快速增强自身的体质了。”
经过这个，更加激发了张凡锻炼体质的想法，体格是根，如同枪炮一般，炮筒身的材质一般的话，炸药如果过强，这炮筒都很可能被炸坏，而伤不了敌。
“为今之计，就是先提高身体体质，强壮己身，未来战士施展的运力武技，也不能放下，这可是好宝贝啊。”
从武学区域的第一层中，也有着很多种炼体方法，什么冰火两重天，各种奇思妙想的方法太多了。
张凡打算全部试试看，然后用过之后，再结合体质增长的幅度，挑选出最能锻炼的炼体方法。
“先试试这个冰火两重天的炼体方法吧。”
这是张凡第一眼看到的炼体方法，既然全部都试试，那就先挑这个，毕竟很有眼缘。
冰火两重天，顾名思义，就是用冰水和热水进行冷热交替的浸泡身体，刺激身体的潜能。
这个也是有危险的，冰水过冰，一般是超过人体正常的忍受极限，很容易冻伤肌肉，乃至冻死。而热水自然也很危险，一般来，超过四十五度的热水，长时间的浸泡身体，会灼伤身体，而这冰火两重天的炼体大成的要求，是要冰水到零度界限的情况下，在继续下降到零度以下一百度的时候，身体进入浸泡一个时而不受伤害，就可以。
而热水则是在一百度沸点界限的情况下，身体进入浸泡一个时而不灼伤，就算炼体成功。不过让张凡舒展眉头的是，还好这个炼体方法，并非是一开始就要求炼体者就按照这种程度来锻炼。
可以慢慢加冷加热，直至身体慢慢好起来，适应了这种刺激。修炼冰火两重天的好处，最主要就是打破身体极限，刺激身体，激发身体的潜能，锻炼出身体的敏感度和坚韧性。
冷热交替，很容易折断。一块玻璃放在高温的地方，突然浇上一些冰水，它就很容易粉碎，如果条件满足，钢铁都能碎掉，这就是任性。
刚易折，柔易软，要达到刚柔的平衡点，很难很难，而这，冰火两重天却可以办到。可以，未来战士传承里的知识，都算是顶尖的，即便是低层次的，都是这个世界乃至未来世界顶尖的。
有了详细的锻炼方法，张凡想到就做，先起身拿着锤子和钉子锯子等，找来了一些木头，木片，将其制作成一个澡盆，向古代那种泡澡用的木盆子，有半人高，人坐在里面时，完全可以没入全身，只露一个头来。
用了几个时，终于将这个木盆做好，烘干绑好，其中的缝隙也用特殊药水防漏。最后的一步，就是放热水了，这大夏天的热水比冷水要容易许多。
“先来个四十度的热水吧”
张凡不敢弄的太高，四十五度就可伤人，四十度应该在目前的自己来，算是一个极限了吧。如果让别人知道，这大夏天的居然泡热水澡，估计张凡会被他们当做傻子吧，张凡笑了笑，擦了一把额头上的汗水，将烧好的温水尽数倒进了澡盆里。
“好了，已经满了，进去试试吧。”
将衣服脱掉，只穿着裤衩的张凡直接钻了进去，刚坐下来，他就猛然大叫道“我擦，怎么这么烫啊”
人体除了手掌以及面部等常露在外面，更多机会接触到热水的部位，承受力还是挺强的。就刚才，张凡将自己的手掌伸到澡盆中试水的时候，觉得还行，温暖而已，可是没想到，等自己的身体全部浸泡在里头时，几乎是瞬间，张凡就感觉到浑身炙热不已。
毕竟人体的肚子腹部以及大腿等很少裸露出来的部位，神经末梢很多，而且肌肤比较细嫩，很少有受过这种温度的刺激，一下子感觉很热，也是正常的。
“看来自己的身体大部分还是太少刺激了，这个温度应该是没有问题的。”
被热得受不了的张凡，早已从澡盆出来了，只穿着裤衩，看着眼前的热水，最后咬咬牙，道“拼了，炼体来就是吃苦，没超过四十五度，对身体是没有什么大碍的，借助于冰火两重天的调息方法，只要自己先坚持一会儿，等让身体适应下来了，估计就没这么炙热了。”
做就做，张凡深吸了口气，右脚抬起，再度跨了进去，然后憋红着脸，心翼翼的坐了下去。
“啊”
汗水直流，真他妈的热啊。
不过，这一次，张凡虽然全身感觉到无数的炙热气息，如同蚂蚁一般，全部使劲的往自己的体内钻，痛苦难忍，但是知道没有危险性的情况下，张凡咬牙坚持着。
“过去一分钟了，一定要坚持着。”
张凡看了下放在外面的手机，简直就是在数着时间坚持着。微微闭眼的张凡，盘膝而坐，腰杆挺直，眼观鼻，鼻观心，将自己的所有注意力都放在全身周围，时刻注意着有没有哪里特别灼烧的，然后气沉丹田，借助于冰火两重天炼体法的调息方法，张凡才堪堪可以坚持下来。
头发被蒸汽熏得早已湿了，又过去了十分钟，此刻的张凡脸色通红，只露出一个头的他，全身算是没入到热水里了，如果有特殊探视的仪器在的话，定然可以看出，在如此温度的浸泡下，张凡的身体，其实在不断的流出汗水。
而因为周围都是水，汗水一出来，就自然被周围无时无刻都想进入张凡体内的热水给融合了。等于每一滴汗珠流出来，都自然的混合进周围的热水中。
但是若仔细观察的话，又可以发现了一个奇怪的现象。
正常来，人体在流汗的时候，全身的毛孔是在打开着，正因为打开，汗水才会流出来。有人，流汗其实就是在排毒，的就是这个理。
而当汗水流出引起的毛孔打开，却刚好被这些一直在身旁等候多时的热水灌入了起来。水分子其实还是足够大的，远远比我们的汗腺要大的多，它不可能真正的将水流到体内，只是在四十度的温度下，一些难以察觉到的热气，灌入到了张凡体内。
这便是冰火两重天炼体法的精髓，将热气灌入体内，加快血液循环和新城代谢，将体内毒素排掉，达到洗髓清体的功效。
可以这么，张凡在第一次开始炼体的时候，选冰火两重天这个炼体法，虽然只是无心之举，但却实在是选的太对了。
他不知道的是，这冰火两重天居然还隐藏着这么一个非常重要的改变人体根体质的功效。如武学经典洗髓经，便就是一个将人体毒素多余的东西，排除体外，让身体更加的好，这样不仅练武起来事半功倍，而且还能让人不那么容易生病。
洗髓经没有得到，但冰火两重天完全有着这样的功效。
当真是挨打正着，张凡的运气实在是太好了，不过回头来看，能遇到未来战士以及融合了他的灵魂，这张凡的确有着非凡的气运。快来看 ”xinwu” 威信公众号，看更多好看的！