“李愚兄弟，你于我有救命之恩，碍于门规无法传授你真正的武学我已是心怀愧疚，现在只能教你一些简单锻炼体魄的小技巧，所以你不必客气，他日待我返回师门请求师傅，若能得到师傅首肯，愚兄这一身所学必定倾囊相授”方青看着李愚认真道。
听到方青的这番话，尤其是他那诚恳的态度，李愚猛然之间就感觉到了说书先生所说的江湖女儿身上那种侠者风范。
李愚不是那种贪得无厌的人，他起身而立，看着方青点头道：“我只是一个乡下穷小子，能得方大哥传授锻炼体魄法门已是邀天之幸，不敢奢求太多，所以方大哥回去请求师命传授武学就算了，免得方大哥为难”
“救命之恩无以为报，方某也就一身所学还有点用，所以请求师命势在必行，成与不成姑且不说，总归要试一试的”方青有些固执道。
江湖儿女讲究一诺千金，说出去的话泼出去的水，方青既然开口，他就要认真的去执行，至于结果如何那就不得而知了。
“师兄，你们就不要在这里相互推辞啦，李大哥也救了我和妹妹的命，回去之后，我和妹妹与师兄一起，干脆求爹爹收李大哥为徒好了，想来爹爹一定会答应的”此时柳叶在边上开口道。
“对对，到时候我们一起求爹爹收李大哥为徒就是了”柳絮也跟着附和。
俩女孩虽然年纪不大，却也算得上蕙质兰心，一句话就把问题给解决。
“哈哈，也对，如此一来就不必为难了，以李愚兄弟的救命之恩，想来师傅一定会答应的”方青笑道。
李大树见没自己什么事儿，立即刷存在感道：“那我呢”
柳叶柳絮俩姐们顿时不说话，李大树又没救她们的命，而且虽然看上去呆头呆脑可眼睛不老实，她们并不想承诺李大树什么。
方青看着李愚说：“到时候我们一并提一提，至于师傅答应不答应那就看他老人家的心情了”
“那好吧”李大树挠挠头道。
拜师什么的他其实是不在乎的，只要能看到漂亮妹子就成
不想在这个问题上过多纠结，方青转移话题道：“两位小兄弟，趁现在有时间，地方也算宽敞，我们开始吧”
李愚李大树顿时脸色一正，来到空处认真的看着方青。
见两人一脸严肃的表情，方青摆摆手笑道：“不必这么严肃，我接下来要教的都只是一些简单的东西，只要你们认真听认真做很快就能学会”
李愚笑了笑没说话。
柳叶柳絮俩姐妹饶有兴致的看着，一直以来她们都是处于被传授一方，现在却能看到师兄教别人，顿时觉得好玩。
方青也不含糊，直接开始，一脸认真的说：“接下来我要教你们的是练武之人最基本的一个锻炼体魄方法，扎马步”
“扎马步”李愚下意识问。
方青点头说：“不错，扎马步，你们不要小看扎马步，它能锻炼一个人的双腿腰腹之力，更是能协调整个人各方面的平衡，最是能锻炼一个人的下盘根基，练武之人，下盘最为重要，毕竟对敌之时若是连站都站不稳的话结果可想而知”
李愚两人似懂非懂的点头。
说一千道一万不如实际行动来一遍，方青直接做了一个标准的扎马步动作说：“看到了吗，这就是扎马步，是不是很简单身躯半蹲双手放在腰部两侧就可以了”
李愚两人点头，这个动作的确很简单，哪怕看着方青的动作他们就有模有样的学会了。
方青收起动作走过来笑道：“扎马步看似简单实则不简单，马步扎好了，能起到锻炼体魄调节自身平衡的作用，可若是扎不好，反而会伤了筋骨血肉，你们的动作是不对的，这样扎下去只会伤了自己”
说着，方青调整了李愚两人的动作，待其动作标准后说：“就这样，你们记住这个动作不要动，我看你们能坚持多久”
李愚两人脸上不以为意，就这简单的动作，蛮轻松的嘛，还坚持多久，一直站下去都没事儿
方青看出了两人脸上的不以为意，却没有说什么，无论任何东西，都需要自己体会后才知道结果。
柳叶柳絮俩姐妹抿嘴偷笑，知道李愚两人要吃苦头了。
果不其然，这扎马步看似简单，一开始还轻松，可渐渐的李愚李大树两人都感到吃力了，尤其是双腿，忍不住颤抖，盏茶功夫后，李愚两人满头大汗身躯开始摇晃。
到了这时，李愚心中暗道，这扎马步如此简单，为什么就那么累呢
作为乡下小子，李愚曾经挑水挑粪都没喊过累，固执的坚持不服输继续站着，不想被人看轻了。
看到这里，方青摆摆手说：“好了，停下吧，你们是第一次扎马步，能坚持盏茶功夫已经不错了，所谓过犹不及，继续下去的话对身体不好”
李愚不是那种一根筋的人，见好就收，活动筋骨的时候问方青：“放大哥，你扎马步能坚持多久”
“我啊，一个时辰吧”
方青回答，旋即一脸认真的说：“我练武十多年，哪怕如今扎马步能坚持一个时辰以上，但依旧每天都会扎马步直到自己坚持不住为止，练武贵在持之以恒，切忌半途而废，尤其是这扎马步，作为练武之人根基中的根基，哪怕成为二流高手了也不能落下，坚持的时间越久下盘就越稳，不说其他，我三叶派掌门作为二流高手也每天坚持扎马步，简直称得上落地生根，哪怕是我，一旦掌门师傅沉腰立马，我用尽全力也无法推动他一步”
“落地生根，那不是和大树一样长在地上了吗”李大树瞪眼道。
方青点头说：“差不多吧，所以，你们千万不要小看扎马步，虽然你们不是练武之人，但我也希望你们以后持之以恒的练习扎马步，对自身好处不尽”
“嗯，我们记住了，多谢方大哥”李愚点头认真说。
说话的时候，李愚心说以后自己有时间就练习扎马步，有一天也体会一下落地生根的滋味。
方青笑了笑，他内心不觉得李愚两人能坚持下去，毕竟他们不是练武之人，然后他继续开口说：“现在你们学会了扎马步，以后只要持之以恒的练习就可以了，接下来我再给你们说一些增长力气锻炼体魄的方法”
“身躯自然站直上下蹲伏，可以锻炼双腿肌肉力量”
“双臂撑地起伏，可以锻炼手臂腰腹力量”
“平躺于地，用腰部力量弯曲上身，最是能锻炼腰部”
“托举重物也是一个不错锻炼力量的方法”