汤阳为了跑这个半马，也是做足了准备。
还是开车去了大学田径场。
这8点多开跑。
今天学校远动的人也多，汤阳一开始就有点快。
今天只有半马，所以汤阳不担心跑不动。
第一公理358的速度也是惊到汤阳了，这么快
跑了一公里状态不错，第二公里自然的下了点速度，410，还是很快
这操场跑圈，还可以数圈圈，大概啥时候就是3公里。
就是两圈半。
好吧，今天的速度确实快了许多，这前面的第10公里配速是420，这个速度是目前最慢的一公里了，用时42分零一点。
汤阳这里快速的跑着步，居然有个女子紧紧的跟着汤阳，汤阳也是很好奇，这个女子好厉害呀。
汤阳现在已经有点降速了，但是速度也是424呀，现在汤阳已经跑了16公里了，汤阳的呼吸有点沉重了，女汉子跟了两公里，后面说了句，大叔你太快了我跟不牢了。
汤阳差点一个踉跄跌倒，叫我大叔，我有那么老吗
汤阳继续跑，现在这个速度有点慢，这还有最后3公里，汤阳拼了，速度不降反升，从426到达420，最后还有一公里，汤阳拼了。
01：30：14
汤阳跑进130了。
哈哈，130虽然多了几秒那也是130，这最后三公里还让汤阳加了速。
汤阳看到那个叫自己大叔的女汉子还在跑，汤阳跟上她，找她聊天了，一个女孩子居然424的配速跟了2公里，太牛逼了，汤阳打算和她聊聊天。
这那女孩子还真开朗的，汤阳一和她聊天她就有问有答了。
汤阳也才知道，小姑娘刚大学出来，到常州实习。
小姑娘原来是田径队的，大学就是特招生跑5000米的。
她的名字叫黄焕，她是重庆人，还跑过重庆马拉松，跑了30多名，跑了3小时30多分钟。
这个成绩不要说女子，是男子也很厉害了，汤阳真看不出来。
小姑娘说现在跑少了，速度慢了。
好吧，原来是个运动员，汤阳也不废话了，直接邀请她加入常马会，具体手续汤阳加了女孩的微信，然后推荐给团长杜祥。
好吧，常马会现在入会要求提高了，每个会员必须做心脏平板测试才可以。
这个主要也是为跑者生命考虑。
现在的马拉松老是有跑马猝死的情况，这个做了心脏平板测试，比起心脏彩照更容易判断是否适合跑马。
常马会现在也是中国的十佳跑团，会长宋伟铭还代表常马会去了北京领了奖，这个对常马会来讲也是一个大事。
汤阳最怕体检，但是为了跑步，这个平板测试汤阳去做了，还花了200元，还特地去医院花了半天时间。
汤阳不看股票去测试，汤阳难得这么重视。
这个冉月不跑步，然后居然也去做了这个平板测试。
这个医院是常州最大最好的医院，这医院里有个副院长也是常马会的，所有常马会要去他医院做测试的可以找他开vip通道。
汤阳开着车在医院里绕了好几圈也找不到一个停车位，只能开到医院外面找车位，这可花了汤阳他们不少时间。
终于找到一个主宅小区可以停，一开价20元。
好吧，平板测试就是在跑步机上跑步，跑个10多分钟，然后是动态的数据。
汤阳和冉月检测的结果都不错，这样也放心了。
这个平板测试汤阳还特意和黄焕说了。
好吧，小姑娘本来就是跑步的爱好者，这后来呀这个黄焕真的成了常马会江滨分会的会员，她的加入直接被膜拜为女神。
汤阳接下来就是3月20日的重庆马拉松。
汤汤小朋友要读书，就让她大妈妈辛苦一点照料一下。
这冉清带汤汤可不简单，其实比上班还累的。
冉月这次机票订了是四天往返的。
这次也是主要是去玩的，她和两个好姐妹加上陈霞的女儿。
现在她的女儿已经在常州上班了，请了两天假一起去玩。
汤汤在周末还有不少的辅导班，冉月把一项一项写的很仔细，然后交代姐姐冉清，才能放心的去玩。
重庆这个地方汤阳还是非常好奇的，汤阳看了很多谍战片，这重庆是经常出现在电视里的。
这次冉月定的酒店是很好的，在一个商业最繁华的地段。
但是和马拉松的起点有点路。
不过出来旅游，还是玩最重要。
大家坐上午的飞机来到重庆。
出了机场，汤阳和冉月她们分头行动。
这重庆马拉松居然还有免费的大巴送运动员去领参赛包的地方，这个汤阳自然是先领参赛包要紧。
这冉月4人刚好坐一辆出租车去酒店。
汤阳坐在这免费的大巴上，这里全是跑马拉松的，汤阳对重庆不熟悉，问了周围的人，这重庆的赛道怎么样
大家说挺好的。
汤阳说这里是山路多，好跑吗
他们说好跑的，汤阳听了还蛮有信心的。
汤阳看着外面的风景，心里还是挺期待的。
重庆，自己来重庆跑马拉松了。
这有大巴车还真的方便，汤阳很快的领了装备要回酒店了。
汤阳打开导航看看这里离酒店有多远，汤阳一看不到5公里。
汤阳想要不要跑步过去。
后来想了想还是算了，这导航跑步不一定找的到，还有明天比赛了，今天不能太累了。
汤阳打了出租车去酒店了。
到了酒店冉月她们已经等着汤阳要出门了。
好吧，汤阳参赛包一放，就跟着冉月一起去吃重庆美食了。
这个酒店就在重庆最繁华的地段，出去不远就是大商场，美食城，没有几分钟就到了。
大家到了美食城，买了很多小吃，这里有个重庆小面，吃的人特别多，汤阳和冉月也点了。
还有很多别的。
汤阳也不挑，都吃。
这吃好以后不回酒店休息，继续逛。
这出来旅游就是除了吃还是逛，汤阳陪着冉月。
到了晚上那就吃大餐了。
这重庆的口味是吃辣的。
一般跑马拉松的，在跑步前吃饭很有讲究的，一般要吃的清淡点，尽量不要吃辣的。
这汤阳也无所谓，大家吃什么就吃什么吧。
重庆的火锅很有名，不过火锅更辣。
今天大家也是考虑到了汤阳明天要跑马拉松，所以今天晚上不吃火锅，吃大排档。
不过汤阳发现大排档出来的菜没有不辣的。
呵呵。
