五公里的越野拉练，众人用了一个时辰，回到军营后，韩义让他们原地稍事休息，对他们说道：嗯今天大家伙表现的不错，吃饭之前，让大家伙喊喊口号，所有人听我口令，忠君爱民，守土抗敌，天佑大明，所向无敌
忠君爱民，守土抗敌，天佑大明，所向无敌
好，这才是我大明的子弟兵，是我洪山堡的子弟兵，所有人听我口令，准备，吃饭
噢所有人整齐的排着队，进入吃饭的营帐，按照每个小旗队的桌子，依次做好，开始就餐。
按照韩义的要求，早餐是每人俩鸡蛋，一大碗高粱米粥，三个窝头，外加二两从鞑子那里缴获的牛肉干。
鞑子与红毛鬼子老毛子都以马奶为茶，以牛羊肉为餐，因此体魄强健，身强力壮，数次的冲突中，中原子弟，多半因为体力不济，营养不良，在单兵作战时，被鞑子杀害者甚多因此，韩义要求战士们的每日三餐必须保证营养均衡
众人饿了一早晨，闻到米香的味道，嚼劲十足的牛肉，一阵狼吞虎咽。韩义笑道：兄弟们，细嚼慢咽，你们才不会被噎着
呃呃好几个人因为吃的太快，被噎的直打嗝
哈哈哈营帐之内，一阵大笑。
韩义也笑道：没事，大家吃饭，吃饱喝足才有力气训练呵呵
很多士兵感恩有这样一位平易近人的总旗官，也有人小声说道：俺们还从来没见过这样好的大人，更够跟士兵一同吃饭，古今只恐怕是第一人
是啊咱们总旗官看着年纪很轻，却很成熟稳重，听堡子内的人说，大人从整顿洪山堡时，就跟大家伙一起同甘共苦，俺们真是好运气，能够跟随这么好的大人共事
饭后，众人休息一刻钟，又开始了紧张的训练。
训练场，韩义对众人说道：今天咱们的训练科目，还是以基础科目为主，所有人听我口令，站军姿半个时辰
挺胸，抬头，收腹，立正，向右看齐，向前看，稍息，立正，好，站军姿，开始
韩义在队伍中来回穿梭，看到姿势不对的，加以矫正，让他们挺起胸膛。期间韩义还不断说道：排除杂念，用鼻子吸气，用你们的嘴巴，排气，呼吸，呼吸。你们的眼睛瞅着前方，每个人要是感觉累了，可以双脚往前倾斜，这样可以缓解你们的疲劳感
半个时辰后，一声锣响，韩义说道：休息片刻，立即活动筋骨，稍事休息后，进行左右摆摆臂前进。
八月初的天气还算是不错，阳光明媚，尤其是在这长城边塞北的小城边，周围全是沙土地。这稀软的沙土，格外浓密，躺在上面都感觉非常舒服。闻着沙土的芬芳，呼吸着没有污染的空气，感觉就像是一种享受
半个时辰后，韩义说道：现在我们进行左右摆臂前进，先看我的动作，齐步走，伸左
更有人喊道：虎子兄弟，木头掉了，兄弟们别砸着脚啊
韩义在一旁笑道：没事的，只有让他们多吃点苦，日后才能多杀敌人建功啊
嗨哈嗨哈一二，一二，
众人喊着口号，向前冲，韩义策马扬鞭，一手攥着缰绳，一手拿着铁皮话筒，喊道：注意呼吸节奏，三步一呼，三步一吸，每个人的节奏保持一致，前面领头的看好路，不要倒了
.u. 看更多 威信公号：hhxs665
