黄超根据朱然的体质，为他设计了一下训练方法。黄超非常热情，当朱然来到器械上训练，黄超待在旁边帮他调整，并且观察他的运动，为他提供合理的建议。
如果是以前，哪怕黄超也学习了相应知识，他的话也没有现在这么强的影响力。黄超的“健身效果”在那摆着，不由朱然不信。
他心想，哪怕练不成黄超那样，起码可以练到他一半吧。他觉得黄超是背着他偷偷练了一段时间，这想法很合理，然而跟事实毫无关系。
无限之环在回到现实后，六颗宝石中央就显现一个充能的圆环。这已经不是黄超在王者大陆的经验条，而是时空能量的积累进度。黄超读过了无限之环的说明，一直等待着它充满。
就在黄超工作和训练的过程中，无限之环的能量逐渐增长起来。
朱然天天跟黄超一起锻炼，黄超指导得相当到位，让他进步很快。于此同时，黄超也结识了更多的人。他本身实力强大，又热情指导别人，给众人留下了很平和的印象。
渐渐有人也像黄超询问问题，黄超一一解答，都很到位，显示出他渊博的知识和丰富的经验。经历过王者大陆的历练，他曾经达到过超人地步，对人体的了解极为详尽。
在健身房这群人中，黄超的声望毫无悬念是个大佬了。
优势一个下午，黄超他们照例来锻炼，朱然玩了几天同样的项目，觉得有点无聊。
听着健身房里欢快的音乐，朱然试探地问：“超哥，我们去学健身操吧你看今天那么多人过去了。”
黄超学校健身房里，有教练免费教大家健身操、瑜伽、健身球等项目，每天的课程都不同，一周循环一次就跟上课一样。这些教练教授各自的课程，本身是学校的体育老师。
这里也有武术课，但肯定不会有人踢馆
“上什么健身课啊，还不如我教你武术。”黄超一脸不耐烦地说，然而心中暗笑，这波节奏可以。
朱然震惊：“我靠，超哥你还会武术会实战吗”
这一看就是自己人，居然第一想法是怀疑他不能实战。
“呵呵。”黄超使出万能的回答。
朱然倒要看看，黄超有什么本事，当下比黄超还急：“来，来，超哥赶紧开始。”
他们在教授健身操的场馆里找了个角落，黄超当下开始教朱然站马步弓步。当然，朱然他也就是随便玩，黄超交完他姿势，就上手开始打拳。
“来，我教你达摩嫡传的拳掌功夫，罗汉拳。”
朱然当然不信：“还达摩嫡传，连少林正宗都不是吧。”相互吐槽，是他们朋友间的常态。
黄超惋惜地说：“说真话你不信，真的是达摩的拳法，信我啊。”
当然了，这其实是王者大陆达摩的基础拳法：哪怕不是召唤师，普通人也可以练他的基础拳法。黄超也走空手路线，对几个人拳法都很熟悉，他们每个人都是大师。
单就达摩来说，他的强者烙印，除了三种规则技能，起码还能拆出七十二门实用技巧黄超打的这套拳，是最基础的拳法。
黄超呼呼地打起来，朱然哪怕不懂武术，也一下被吸引住。这套拳法步法灵活、出手快狠准、动作阳刚有力，当由黄超这样的强者施展开来，更是充满力与美的冲击。一上步，一锤手，都有凌人的气势。
他打了一个最简单的套路，已经让朱然看傻：“超哥，你居然这么叼”
“，大佬来教我”
现在，朱然把这当成是大学体育课学太极拳，只学一个动作，没事可以耍一耍。兴趣是最好的老师，黄超现在先教他感兴趣的，等到朱然认识到功力的重要，再想变强就得去站马步练功了。
这一下朱然就开始