四个大水坑，坑里沉淀的都是四片半圆树干内通过冲水而筛出来的淀粉水。
而那树干里的那些残渣，方宁觉得还能再搅拌一次，里面的淀粉还没冲刷干净。
为了晾晒这些淀粉。
方宁趁着淀粉还在沉淀的时候，开始用草绳编织出一张巨大的草席。
这草席也就是以十字编织法编织出来的平面草席。
编出来之后，将其铺在地面上，将水坑里沉淀下来的淀粉用手捞起来，然后放在草席上，方便过水和晒干。
这些沉淀出来的湿淀粉在水分上浮之后，便全部粘在了一起，形成了淀粉块。
用手一捞，这些淀粉块直接被方宁捧起了一大片，然后被他放在了草席之上，多余的水分顺着草席的缝隙渗透入地下，唯有上面的淀粉块依然静止不动。
四个水坑，方宁将淀粉块差不多捞完之后，便又去挖了四个坑，将之前的芭蕉叶取出盖上去，然后继续将树干内的树芯浆泡水，揉捏，将淀粉揉出，而后再用背篓过滤，再次填满了四个水坑。
后面等淀粉沉淀后再捞出。
如此一番，最后方宁的那一席草席之上便堆满了八大块淀粉块！
这些淀粉块，加起来至少有上白斤！
有了这些淀粉，方宁后面不仅可以吃肉吃菜，甚至还能用这西米粉做西米饼，做西米糕，做西米面！
既可以填补身体的碳水需要，更是让方宁可以尝到一些熟悉的家乡味道，感觉到久违的美食之风！
方宁将这些淀粉块放在避风的地方晒太阳，晚上再将其转化成卡牌收回空间。
正如方宁所料，这些淀粉加起来足足有73kg！
这还是一棵西谷椰过滤出来的淀粉！
在那丛林中，这样的西谷椰林足足有两片，每片都有几十颗！
那就是至少有上千斤的淀粉存量！
这些量，估计都够方宁过冬了~
而取得了淀粉后，有了碳水，有了肉蛋白，方宁这才想起了自己的木灵解除计划。
之前说过，方宁的三维虽然达到了9，但实际上这些三维都是依靠木灵珠的根须撑起来的，甚至还付出了将肝晶化的代价。
虽然这样很强，但这一切都是空中阁楼。
因为木灵珠其实就是一个装备，方宁的三维属性都是因为这個装备的附加属性提上去的。
一旦解除装备，方宁立刻就会恢复原状。
因为他真正的精力依然还是那可怜的3点。
有6点都是木灵珠幅增的！
并且，方宁要把三维提升到10点，才能成功从木灵珠的口中保下他的肝！
因为只有提升到10点后，卡牌才能在不剥离他的肝脏的情况下，将木灵寄生安全解除，使得他的肝可以退化回原来的样子，不再晶化，否则，等到他的灵化度达到30％以后，那时候他的肝就再也不属于他了。
所以，为了以后自己的还能过上幸福生活，方宁那可不得往死里练？
现在有了这些充足的食物储备，方宁自然要开始他的锻炼大计！
他首先就先试了一下之前想过的超重锻炼法。
也就是先让自己的空间超重，然后借由这种类似“重力加倍”的方法，来强化自己的训练效果。
方宁试了一下。
发现果然好用！
在这种超重模式下，他只要简单的跑步，深蹲，蛙跳都能使得自己的身体获得远超常态数倍，甚至数十倍的锻炼效果。
而在锻炼之后，他还能通过木灵寄生带来的强大恢复效果迅速恢复体力！
当然，这样也会加快方宁的能量消耗。
但这样一来，就等于加速了方宁的锻炼效果。
方宁一天的锻炼，就可以媲美他平常三天，甚至一周的锻炼效果，可以使得他的体质在短时间内获得显著的提升！
虽然要将三维提升到10点任重而道远。
毕竟最后临门一步，有时候比前面九步都难走。
但每次方宁在锻炼之后依然可以感觉到，他对身体的掌控力在缓缓的提升。
这种感觉就像是武侠小说里说的一样。
之前的他内力洪厚无比，靠的是力大飞砖，但对内力的使用却惨不忍睹，只能做到最小或者最大的释放，做不了微调和灵活变化。
而这锻炼就像是给方宁的内功配上了一套适配的武功秘籍，如今方宁已经开始慢慢学会控制内力，初步接触到举重若轻的境界。
并且，通过控制超重的数值，方宁可以感受到不同的重力效果。
当他处于超重状态下时，每超重10kg，他身上的重力就会发生变化，身体承受的压力就会增加。
他试着一步步的将负重提升到极限，每提升一次，方宁都能感觉自己心脏跳动的愈发沉重，就连血液流动的速度都好像变慢了。
如此一直到负重的极限的时候，方宁整个人已经趴在了地上，就连手指头都抬不起来，眼睛充血，身体发红，就连皮肤都像是要开裂了一样！
这吓的方宁连忙将负重减了回去，这才坐起来后怕的大喘气。
卧槽！
差点木灵珠就动了起来！
濒死和重伤都会使躯体灵化度上升，刚刚方宁的状态让木灵珠蠢蠢欲动。
测试了下超重的极限之后，后面方宁便开始凭借超重状态来进行锻炼。
而这些锻炼也就是简单的蛙跳，深蹲，跑步。
由于手臂受伤，所以也做不了手臂的锻炼。
就这样每天晒晒淀粉，偶尔狩个猎，晚上弄顿小烧烤，撸撸猴，躺躺真皮沙发，就这么过去了半个月。
“哎...锻炼完，洗个澡，再吃点东西，来两颗水果，我这小日子，这不起飞？”
方宁完成了今日早餐的训练计划之后，直接脱了衣服向着水池的地方裸奔而去，一到水池，便直接一个猛子扎进了水池中，在水里游了一会儿后，从另外一个地方上岸，随后便取出抹布开始擦拭水渍。
方宁以前学过一点游泳，但也就仅限狗刨，这半个月来，他顺手还练了练游泳，打算后面试试潜海。
而9点的精气神的确不凡，方宁只不过练习了几天，就游的有模有样的，不过，方宁也有自知之明，现在也只敢在浅水区试着游，没敢往深水区去。
洗好澡，方宁一边取出空间里烤好的山羊肉，一边补充能量，一边向洞穴内走去。
回到洞穴的时候，方宁已经完成了能量补充。
用草叶抹了把手后，方宁回到了洞穴内。
将墙角自己编织的超大草席卷铺开，方宁开始了每日最为享受的沙发时刻。
草席铺在了太阳底下，然后取出一片芭蕉叶，芭蕉叶上放上一串红彤彤的醋栗，而后单手一挥，白虎那毛茸茸的庞大身躯便出现在草席边上。
铺好了沙发，方宁便直接躺了下去，当身子靠在了白虎那温热而又柔软的肚皮上的时候，方宁也不由的呻吟了一声。
锻炼完的放松，总是这么惬意啊~
闭目享受了一会儿，方宁便侧过身子想要抓一把醋栗，而就在他一个侧身之后，一双湛蓝色的卡姿兰大眼睛就这么和他的视线，对到了一起......