洗髓第一天，陆非凡凭借控制力压制灵气，痛苦的感觉自不可少，不过他转移注意力的方法也是很多，勉强撑过。
洗髓第二天，已经逐渐适应了洗髓伐骨的疼痛感，只是随着疲劳，陆非凡的意志力逐渐降低，对灵气的压制变弱，因此带来的是灵气暴斥的窘境。
洗髓第三天，因为还只是个凡人，三天滴水不沾，早已让陆非凡的身体机能已经到达了极限。
“师父，多久了？我快要撑不住了......”如此煎熬的情况下，早已让陆非凡忘却了时间的流逝。
三疯极为认可的点了点头，说道：“你很不错，现在是你服下筑基丹的第四天，能做到这一点证明你确实对得起自己的名字。”
“不过依我看，这筑基丹的药效似乎只发挥了六成而已，你要停下我不会拦你。”
“但有一点做师父的必须要告诉你，撑的越久，你将来的前途越是不可限量，虽然为师并不知道你做为修士的目的是什么，但还是希望你能变强的。”
听到三疯语重心长的话，陆非凡也开始思辰起来。
“我做为修士的目的？”
“唉，起初是因为仙梦这个大神将我改成主角，可是现在我有点感激她了，毕竟不是每个作者有机会扮演自己笔下的人物。”
“至于现在，我唯一的目的就是活下去，因为我知道，虽然我的外表是主角，但我的能力并不足以让这个角色发光发亮。”
“最糟糕的是，当初真不该手贱将任无涯那个玩意整的那么变态，想要对付他，只能变强，无时无刻的变强，才能应对。”
“既然如此，好吧，我要尽全力试一试了。”
一番冥想下，陆非凡认清了自己的目标，意志力恢复如初，又撑过了一天。
三疯又变成了疯疯癫癫的样子，兴高采烈的摩拳擦掌，来回踱步。
“徒弟，这是第五天了，真没想到你的心性如此坚定，竟然超越了当年的刑如风！”
“差不多就行了，再不喝点水，恐怕你会有性命之忧啊！”
“五天，这真的是我的极限吗？”连三疯都劝自己收手，陆非凡也有些忍不住想到放弃。
但是很快，陆非凡笑了，直接否拒了三疯的建议道：“不，师父，我的极限还没到，是时候用那个了。”
看到陆非凡还要坚持，三疯有点担忧了。
“小子，我知道你想变强，可是你用来压制原本的灵气已经耗的差不多了啊，再这样下去，万一灵气失控，很容易爆体而亡的。”
确实如三疯所说，筑基丹服下之时，需要将自己原有的灵气压制，以防止筑基丹所带来的庞大灵气。
此时身体就如同一个酒壶，原本已经装有酒，现在还要给它加热，洗髓伐骨就像酒蒸汽慢慢挥发一般，溢出来是早晚的事。
陆非凡显然已经知道了这一点，但他最后的底牌能够帮助他代替灵气。
“多亏我上次在百草林练轻功的时候将内力这玩意搞了个明白，否则还真对不起丹田内主角多年修炼的内力啊！”
没错，内力与灵气都是一种身体的能量，但强度几乎比灵气还要强上两倍有余，这也是同等修炼时间之下武者比修士强的原因。
此时陆非凡用近十年的内力代替灵气，来压制原本的灵气，几乎又将这个酒葫芦腾空。
三疯立刻便察觉出陆非凡体内的动静，转忧为喜。
“这种气息的感觉...，是内力！原来他还是武道双修？”
“是了，他出身惊天教，不愧是武林盟主的儿子，这下有望再撑一天了。”
做出这种判断，只因三疯对于武者的情况所知并不多，他无论如何也想不到，陆非凡体内有十年的内力，也即等同于炼气期修真者二十年的灵气含量。
洗髓七天后
三疯急的如同热锅上的蚂蚁，再也站不住了，此刻已经和陆非凡一样，站入小溪中，不断地谆谆诱导。
“好徒弟啊，行了，再不吃点东西，你可是要饿死的啊！”
“好不容易收了你这么个徒弟，你说你要是就这么死了，我不就亏大了吗？”
“师父，我、我行的，现在我已经感觉不到任何不适的感觉，您就放心让我把这筑基丹的药效全都发挥了吧。”
这时候的陆非凡，再也顾不上说什么停下来的话，因为他已经感觉到洗髓伐骨带来的好处，灵气上限也在不断提升，打死也不会收手的。
“唉，这可怎么办？也罢，既然你执意如此，为师先替你准备点食物，正好这条小溪里肥鱼有的是，你等着。”
听到有鱼吃，陆非凡终于有点嘴馋了，可一考虑到三疯那未知的厨艺，不由有些担心。
“师父，这鱼可不能生吃啊，腥气太重。”
听到陆非凡这话，三疯倒是急眼了，一边寻找着鱼，一边向陆非凡说道：“废话，你以为啥东西都是贪狼肉那样啊？”
“这次是烤鱼，老夫也不是第一次做了，别人想吃还吃不到呢，你还说三道四的。”
一听到烤鱼，陆非凡不由咽了口唾沫，就这么一分神的情况，内力终于耗尽，灵气彻底失去控制，充斥在他的四肢百骸中。
“小子！你整这么大动静还想不想吃烤鱼了？”正在抓鱼的三疯，忽然看到水面翻起阵阵浪花，立刻责怪起来。
“啊！好难受，我快要爆炸了！”虽然习惯了洗髓的痛苦，但此时全身受到灵气冲突，早已超出了陆非凡忍耐的极限。
听到陆非凡的惊呼，三疯立时察觉到事情不妙，也顾不上抓鱼了，赶紧冲到陆非凡的身边。
“嘶！这么烫，你小子快成烤肉了！”
“可惜啊，结果没把你饿死，反而要爆体而亡，真是讽刺啊。”
“都怪你小子不听我的话，该！和那家伙一个德行，我再也不管了！”
事已至此，三疯已经彻底放弃，满脸的遗憾之色。
“师父，救我！啊......”
本来准备离开的三疯，听到陆非凡的话后，脚步一顿，忽然变的激动起来。
“这、烧到这种程度，还能说话？”
“对了，他应该已经洗髓伐骨完毕，现在是筑基期的锻体强度，灵气没那么容易让他爆体而亡的，还有救！”
知道陆非凡还有一线生机，三疯看了看脚底的溪水，顿时微微点头。
“现在我唯一能做到的，就是给你降降温了...，水刀，冰刃莲华！”