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第十三章 特训方案
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    一周后,经过这些天的训练,能坚持下来的网球部成员都有了一定的变化,特别是新生一年级的变化最大。

    他们都觉得自己的身体素质变得更强,比以前的时候更好,所以训练都坚持下来。

    经过这些天的训练,大家也都适应了新的训练计划,训练之后还可以练习网球的一些基础。

    皓天和新生一年级的王子们,在训练和教导中,互相间的关系进展很大,而且在以后的比赛中也只有他们是主力,所以皓天和他们更加要好。

    而那些二三年级的人,不是偷懒就是各种理由借口,指望他们是指望不上了,一年级才是主力。

    黄昏时分,斜阳垂下,把人影拉的很长。

    青春学园网球部里,大部分的部员都离开了,只剩下皓天认为的网球部正选,看着面前的六人,既有庆幸也有欣慰。

    他问道:“你们知道我为什么单独把你们大家留下来吗?”

    菊丸回道:“南宫,难道你想请我们吃饭吗?”

    这可把皓天逗笑了,他微笑说道:“我把你们留下,是想和你们说,你们这周的训练我都看在眼里,比大多数人都刻苦。”

    “一周后的校内正选选拔赛,我希望你们大家都能拿下那些正选席位,我们一起向全国大赛冲击。”

    “哎,我们吗?”河村不太自信地说道。

    “没错,就是我们。”说到这,他看向河村,把手中的球拍递给他。

    河村接过后,像变了个人,大喊道:“comeon,baby!让我们拿下正选,击败其他学校,进入全国大赛!”

    大家看着河村像变了个人一样,已经见怪不怪了,不过他的话说的不错。

    皓天继续说道:“为了让大家都能入选网球部正选,以及应对其他学校的挑战,我为大家准备了一些特别训练,简称特训。”

    “经过这段时间的观察,这是我收集到的关于大家的资料,大家可以拿去看看,并选择针对性强化。”

    菊丸接过纸张,不确定的说道:“收集资料?我还以为只有阿乾会做,没想到南宫同学也会。”

    皓天听到菊丸的话,很无语,他其实并没有收集到太细的数据,只是根据他们的训练和记忆中每个人的印象弄出来的。

    他可没有系统和数据眼什么的,只用一眼就能准确地看出别人的数据和优缺点。

    众人将自己的资料拿到手上后,都低头看起来,没有理会菊丸的话。

    “姓名:菊丸英二”

    “年级:一年级”

    “年龄:12岁”

    “身高:154cm”

    “体重:45kg”

    “惯用手:右手”

    “选手类型:网前截击型”

    “优点:速度快,反应神经优秀,动态视力强。”

    “缺点:力量弱,体力弱,精神力弱,基础技术一般。”

    “针对性训练方法:社团活动挥拍800次,长跑1200米,适应之后逐渐增加;额外训练挥拍1000次,长跑2000米。”

    “这就是我的资料,还挺详细的。”

    “不过,这个训练量也太大了,还有社团外的训练。”

    几人看了后,都自语或者交流,特别是乾贞治,他对于数据很敏感,现在有那么多的现成数据,他都想把大家的数据记录下来。

    皓天适时说道:“大家也看到自己的资料了,这是我根据大家的五维来做的优缺点和针对性训练。”

    乾贞治迅速抓住关键,问道:“南宫,五维是什么?”

    “五维指的是一个人的速度,力量,体力,精神力,技术。”

    “这是各国u17用来衡量一个选手基本素质的标准,不过我们网球部没有测量的仪器,所以没有具体到大家五维数据的每一项,大家继续看自己的资料吧,做个心里准备。”

    他们听到皓天的解释,纷纷议论着:“好高级啊。”

    “是啊。”

    却不知在他们议论时,乾贞治向他左右瞄来。

    “姓名:河村隆”

    “优点:力量优秀,爆发力强。”

    “缺点:基础技术弱。”

    “针对性训练方法:社团活动挥拍1000次,接发球练习300次;额外训练挥拍1500次,接发球500次。”

    “姓名:大石秀一郎”

    “优点:基础技术较强,体力较强,控球力优秀。”

    “缺点:速度、力量弱。”

    “针对性训练方法:提高优点方面,社团活动增加挥拍训练500次,接发球100次;额外训练缺点,负重长跑1200米。”

    “哇,你们好狡猾,竟然偷偷看我的资料,我也要看回来。”菊丸突然大喊,然后左右看着。

    “姓名:乾贞治”

    “优点:基础技术较强,数据收集和分析能力优秀。”

    “缺点:身体素质一般。”

    “针对性训练方法:社团活动长跑1500米;额外训练负重长跑2000米。”

    “姓名:不二周助”

    “优点:基础技术优秀,控球技术优秀。”

    “缺点:身体素质一般。”

    “针对性训练方法:社团活动负重挥拍500次,长跑1200米;额外训练负重挥拍800次。”

    “建议:多增加自身球技,在基础相同或者超出时,亮眼的球技能抹平这些差距。”

    不二看完自己的资料后,再看向手冢的。

    “姓名:手冢国光”

    “优点:基础技术优秀,身体素质优秀。”

    “缺点:无。”

    “针对性训练方法:因球技多属于旋转,对手臂伤害较大,所以适当增加手臂训练,增加手臂的柔韧性。”

    “建议:多开发无我境界,把千锤百炼用在脚上,甚至身体每一个部位,掌握另外的两扇大门;以及零式削球开发成发球;领域最好一球就缔结。”

    看到这,不二瞳孔猛的睁开,满脸的不可思议。

    感叹道:“不愧是手冢!”

    他能从这些纸面上的东西,感受到自己和手冢以及南宫的差距。

    皓天看着几人,最后的加强训练已经给到你们,就看你们自己的思想觉悟和努力了。

    说完这个事情后,几人就一起结伴回家。


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