“试想一下，如果哪天宇宙中来了一个一击便能摧毁整个忍界的存在，那时的我们又应该怎样应对？”
听到宇智波南河的描述，在场众人心中都升起了一丝阴霾，纷纷在心中将查克拉量的重要性提了上来。
见到众人脸上的凝重神色，宇智波南河满意地点了点头，随后便没再顾及周围围观的他们了，转头继续对鸣人他们十人说道：
“所以，一切还是要以提升查克拉量为主。
其他手段能发挥出多少威力，都是建立在这个基础上的。
接下来我就将教你们如何修炼出足够的查克拉量，以及怎样才能更有效率地使用身上的查克拉。”
既然忍界的人已经适应了将气称呼为查克拉，宇智波南河也强求，同样也以大家熟悉的名字称呼。
对于查克拉的使用效率，宇智波南河也不会龟派气功，只得将怪力拳教给他们。
宇智波南河相信，这种运用查克拉的效率，丝毫不会比宇宙中其他招式来得低。
至于远程打击，不是还有忍界那繁多的忍术么。
等查克拉足够多时，如尾兽一般扔能量球还是一样的。
对于提升查克拉量上，无外乎就是对肉体和精神的锻炼，龟仙流那一套就有用了。
首先是负重跑步对应送牛奶，增加耐力的同时，还能提升肉体力量。
锻炼反射神经和平衡力，宇智波南河做出了前世电视剧中见过的梅花桩，上方绑上各种重量的沙袋，一旦动起来，训练效果丝毫不比走独木桥和躲避蜜蜂来得弱。
至于躲避鲨鱼和刨土耕地，宇智波南河能想到的也只有锻炼爆发力和抗击打能力了。
相应的，宇智波南河也做出了同样有效果的安排。
龟仙流的宗旨：认真的修行，认真的休息。
上级战士贝吉塔，天赋远超孙悟空，修炼也比孙悟空卖力，从他能看一遍就学会气的运用，以及在亚德拉特星的学习来看，悟性方面也丝毫不逊色于孙悟空。
但偏偏实力却被需要干活养家，还是下级战士的孙悟空压制，很大可能便是他不懂得劳逸结合，身体长期处于被压榨状态的原因。
龙珠中有一个非常经典的桥段，孙悟空达到能够变身为超赛神时，依然被普通的枪械伤到了。
但战斗时，即使是足以毁灭宇宙的攻击，他照样能够用身体硬抗下来。
这便足以说明他在非战斗状态时，身体是有多放松，真的是将这一修行宗旨融入到了本能之中。
收起的拳头才能打出更强的力量，修炼也是这样，只有放松下来的身体才能迎接更强的训练，成长潜力才会更高。
所以，当宇智波南河训练十人时，自然是把这一宗旨狠狠地贯彻了下去。
不仅是对鸣人他们十人，平时他在修炼和生活中，也开始遵循起这一套宗旨来。
以往他都是将负重长期佩戴着，即使是休息睡觉时也不例外。
现在总结龙珠中的修炼后，除开修炼之时，超加重岩之术也都停了下来。
果然，当宇智波南河将加重岩之术停下后，身体立即就感觉到了前所未有的轻松，之后的修炼效果，也大大的增强了。
总的算下来，比起之前一直维持着负重的状态，修行效率还要高上一倍有余。
时间如白驹过隙，转眼便是半年的时间过去了。
在这期间，宇智波南河的实力稳步提升着，有了气的相关知识后，对查克拉的应用也上了一个台阶。
像什么气的感知，压制，隐藏，现在的宇智波南河也都摸索出来了。
这也为宇智波南河的日常生活带来了便利。
正如之前大蛇丸所言一般，实际上之前凡是靠近宇智波南河的人，都会从他身上感到无形的压力。
自宇智波南河从土之国回来后，除了没心没肺的鸣人，以及关系良好的佐助香燐外，其他人或多或少地对他有些畏惧。
学会气的隐藏后，这些人虽然还是有些畏惧，但更多的变成了敬畏。
而气的压制，也让放下身上一切防备后的宇智波南河，现在可以和鸣人他们十人进行对练了。
之前虽然也能偶尔交一下手，但还是不能把握好那个度，经常会因为下手太重让十人苦不堪言。
值得一提的是，经过这段时间的着重修炼，现在的宇智波南河也能做到像孙悟空那般，卸下身上的所有力量，一把苦无也能伤到他的程度了。
当然，这把苦无还是要有一些威力才行，不然根本就破不开他表皮的柔韧。
在气的感知方面，和之前纯靠仙人体和仙术查克拉赋予的感知能力相比，以前之所以能感知那么远，靠的还是对空间的运用。
但气的感知却完全不同，那是真的能够直接在距离上感知到非常远的地方，直接深入到了宇宙之中。
这也使得宇智波南河感知到了一个非常强大的星球，虽然宇智波南河不敢确定，但从那里的距离和有一位远超他的存在来看，多半就是大筒木一族的祖星。
毕竟忍界也是大筒木一族的势力范围，这么近距离拥有两亿多战斗力的存在，只能是他们了。
不过好消息是，大筒木一族的祖星上，拥有百万以上战斗力的就只有三人，其中一人还是那个战斗力高达两亿六千万的存在。
这人很可能就是一式脑海中的大筒木族长，其他两人一人的战斗力堪堪过百万，远不是现在宇智波南河的对手。
另一人的战斗力也就两千多万，和现在的宇智波南河相当。
显然，大筒木一族为了对抗冰冻恶魔一族，所有的神树果实都被上交来供养这三人了。
不过看这情形，即使是改造过后的神树结出来的果实，也存在着上限。
不然以大筒木一族的形势和性格，只会将力量集中在一人身上才对。
从现在这种战斗力分布来看，这个上限很可能是一千万左右的战斗力。
这也很好理解，神树结出的果实又不是无限成长的，那随之成长的规则自然就会存在一个上限，当这个上限被补齐后，吃下再多的神树果实也就没有用了。
所以才会有后来两人战斗力的提升。
从千年时间大筒木族长的战斗力才从几千万上升到两亿多来看，他们的修炼天赋也不怎么样，不管什么原因，宇智波南河都有自信在忍界一统这段时间，拥有超越对方的实力。