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电影一开始，就展现了埃文贝尔对于镜头的出sè把握，云端之上的壮丽风光，白云朵朵之下，可以看到不同城市、不同地区的不同风貌，让人叹为观止，这种大自然的壮观秀丽所带来的正面冲击。
“这就是我为公司工作三十年得到的他们派一个像你这样的混混，来告诉我，我不适合这个工作了他们应该告诉你，你才不适合工作了才对。”
“你让我目瞪口呆，不知道从何说起了，作为一个男人，我该怎么向妻子解释，我被炒了”
“从心理层面上来说，我听说丢掉工作就好像是死了家人一样，不过我个人来说，更像我的同事是我的家人，而我死了。”
“我不知道你的良心怎么过得去，但是我肯定，在我们受折磨的时候，你能过得很好。”
故事是从瑞恩宾厄姆的工作开始，他是一名公司裁员专家，他可以 利用自己的丰富经验和出sè的演讲能力，将裁员之后可能产生的诉讼和麻烦降低到最小的数字。这就使得瑞恩必须不断在各大城市飞来飞去，为各地的公司解决麻烦。对于其他人来说，空中旅途的繁琐和无聊，却是瑞恩生活最具规律xing的组成部分。打包行李、航空公司、安检、机场候机厅，这些环节都是构成瑞恩“家”的部分。
电影才刚刚开始，凌厉的剪辑和对空中生活特sè的解析，就吸引了电影院观众的注意力。
瑞恩在汉普顿进行了一场演讲，“你的生活到底有多重假设你正背着一个背包，我要你们想象一下，勒在你肩上的背带，感受到了吗现在我要你把生活中的一切都装入这个背包，从最小的物件开始，书架上的、抽屉里的、小玩意、收藏品、零食。一切乱七八糟的东西，感受重量不断增加。”
瑞恩的声音很是沉稳，没有任何特别的花哨，但却给人一种信服感，“现在开始往里面装大点的物件，衣服、桌上的东西、台灯、毛巾、枕头、电视机。现在它应该不小了，再往里面放更大的东西，你的沙发、床、餐桌、汽车。把它们统统装进去。你的房子，不管是间单人公寓还是套二居室，全部都装进背包里，”瑞恩稍微停顿了一下，嘴角的弧度稍微放大了一些，接着说到。“现在，试着走走。”
这让现场听讲座的人几乎不假思索地就笑了起来，那轻轻的笑声在会议室里弥漫开来，让气氛变得很轻松。就连电影院里也响起了一片善意的笑声，显然电影院的观众们也都被代入了故事情境之中。
瑞恩自己的脸上也是一个大大的笑容，“是不是很沉重这就是我们每天做的事情，我们不断地给自己增重直到寸步难行，我们绝不容许一个失误，行动就是生命。现在。我决定把你的背包烧了，你决定从里面拿出什么照片照片是给那些记不住事儿的人准备的，喝点银杏饮料，把照片烧了吧。事实上，把所有东西都烧了吧，想象一下，明天早上起来，孑然一身，轻装上阵吧。很令人兴奋。不是吗”
一番演讲瑞恩身上的成熟魅力就淋漓尽致地展现了出来。结束演讲之后。公司老板格雷戈打电话来让瑞恩快点回去奥马哈，虽然月底还有一万人等待着瑞恩这些裁员专家们去处理。但格雷戈还是以有要事为由，让瑞恩结束达拉斯的工作之后就回去奥马哈。
瑞恩在达拉斯的希尔顿酒店里，遇到了一位拥有慵懒xing感魅力的超级大美女亚历克斯，两个人的交谈围绕着租车、酒店展开，两个人都是同一类人，常年在四处奔波出差，而且同样都足够的理智而且睿智，在旅途之中更是有各种各样大胆尝试的艳.遇包括在飞机洗手间里做.爱的高难度动作，这让两个人有了无数的共同话题。
特别是当亚历克斯发现了瑞恩手中居然有美国航空公司的贵宾卡时，格外惊喜。瑞恩投入了他正在努力积攒飞行里程，心目有一个数字想要达到，不过这显然是一个遥不可及的梦想，瑞恩正在努力当中。
晚上，瑞恩和亚历克斯度过了一个美妙的夜晚，当电影院现场观众看到一个全果的曼妙女子袅袅走向床铺时，现场的口哨声此起彼伏，那的曲线顿时让观众们都按耐不住起哄起来。
亚历克斯躺在了床沿，妩.媚地看着一样全果躺在床铺旁边地面上的瑞恩。瑞恩用他那xing感的声音说到，“在毛巾架上，是个好主意。”
“我喜欢你和我在沙发上的那一段。”亚历克斯慵懒地说到。
“那一段是即兴的。”
“可惜没有坚持到壁橱里。”
“恩我们应该再找个机会的。”
“哦，对。”
这样的对话让两个人用云淡风轻的方式说出来，越发是撩拨观众的心底痒痒的，在不知不觉中，观众都没有发现自己的嘴角带着一抹大大的笑容。
瑞恩和亚历克斯显然都对彼此再满意不过了，于是他们找出了自己的行程表，结果在福罗里达州找到了他们出差的重合点，于是约定届时再见面chun.宵一度。结束了激情之后，亚历克斯打算回到自己的房间休息，而瑞恩显然是再同意不过了，两个都不想负责任的人，完全可以说是一拍即合，这也使得这一个夜晚画上了完美的句点。
在准备回去奥马哈之前，瑞恩在达拉斯机场候机时，接到了他的姐姐卡拉的电话。由于瑞恩一年到头都在出差，所以他和家人的相处时间自然不多，而卡拉就是主动维系瑞恩和家人之间的那一根纽带，这一次卡拉给瑞恩打电话，是有事情想要请瑞恩帮忙。
他们的小妹妹朱莉三周以后就要结婚了，卡拉会寄一块硬纸板，是由朱莉和她的未婚夫吉姆的照片制作而成的，然后在有趣的地方照相，制造出朱莉和吉姆就真实地到那里去旅游过的错觉。所以卡拉想要请瑞恩帮忙。毕竟瑞恩几乎整天都在各个城市飞行，虽然不理解朱莉为什么要做这样无聊的事，但瑞恩还是答应了。
“去年，我有三百二十二天在旅途中，这就意味着我要在家度过痛苦折磨的四十三天。”瑞恩顺利回到了他那个和宾馆房间没有任何区别的家，他的邻居拿着朱莉寄过来的纸板上门，交给了瑞恩。
瑞恩尝试着和邻居，因为他们曾经出去过几次。但他的邻居却回答，“我已经开始谈恋爱了”，这顿时让瑞恩有些措手不及。这让人不由自主想起卡拉刚才对瑞恩说的那句话，“朱莉甚至以为你不存在了，你完全与世隔绝。”可是瑞恩站在人cháo汹涌的机场候机厅笑呵呵地说到，“与世隔绝我都快被人群淹没了。”可是这句话在此时。却没有那么多的说服力。