饮食中，足量的维生素C、A，微量元素硒、钼等，可以起到抵消、中和、减低致癌物质的致癌作用，达到防癌、抗癌的作用。而富含这些元素的蔬菜和水果及其它食物包括：红薯、西红柿、菜花、柿子椒、各种萝卜、圆白菜、绿豆芽、鸡蛋、猪肝、山楂、苹果还有各种谷物等。
蔬菜上没问题，自家的大菜园里种的都是后世望尘莫及的纯绿色蔬菜。到了冬天可以让母亲多存储一些大白菜、圆白菜、红薯、白萝卜和胡萝卜等。
谷物更不成问题，北方地区主要种植的就是各类谷物粮食作物，非常方便自家自产自用。
至于水果，房后的园子里还有大片的空地，种上几十棵果树绝对没有问题。自己的家里还有地窖，苹果这类的水果如果存放的好，保存一个冬天和一个春天是绝对没问题的。到时候有吃不了的，春节时还可以拿出来卖掉，这样还能增加一项收入，简直是一举两得！
吃的问题解决了，剩下的就是生活习惯的问题。父亲有个吸烟的不良习惯，找到机会可以凭借着父亲宠女无度的特点，让他把烟戒掉。另外的方面，父亲还有一个最大的特点，就是有什么不开心的事都会一个人闷在心里，这样长期下去肯定会对身体产生不良的影响。周筱想最好能找到一种合适的方式，在以后的生活中潜移默化的来改变父亲这一性格特点，自己也会尽量的做到调节好家里的气氛，使父亲只要一回到家就能有个舒畅的好心情！
还要让自己的哥哥周天毫无负担的读书，选择一个自己喜欢的专业，找一份喜欢的工作，能有一个好的前程。再寻一个知心的女孩儿，组成一个幸福美满的家庭！
前世的周天在周海正去世后为了减轻刘玉凤的负担，在学校里连顿饱饭都不敢吃。成家后因为生病的母亲，与妻子的关系一度闹得非常僵化，日子过得并不幸福。许多年里，在周筱身处帝都而不在母亲身边的日子里，都是周天一直在照顾着神智不清的母亲，并为此付出了无数的辛苦，这一点也是周筱后来一直都非常感激的。
今生能让周天纵情的驰骋四海，不受羁绊的自由飞翔，是周筱最大的心愿，因为周天具备这个才能。
改善家里状况的同时，也不能放松对自己的要求。不能让自己再有前世的遗憾，能读上一所名校，多学些喜欢的东西，培养出自己的一技之长，都是周筱一直以来所梦寐以求的。“丰富知识能增加自己的内涵，好的大学能开拓自己的视野和开发自己的思维，利用自己多活一世的优势，努力创造出更好的生活空间，让父母和哥哥生活得更好！”这是周筱这一世勇往之前的无限动力。