陈渊看着八百将士整齐的向山上跑去，也要拿起铅块跟着走。
众人都拿着六百斤的铅块，陈渊不能暴露自身的实力，一个六岁的孩子他应该拿多少斤合适呢?
陈渊心想:“自己算这么多干什么，一切让苏卿怜操心吧，她才是私人教练。”
苏卿怜并没有让陈渊装上铅块跑山，以她宗师级的训练经验，陈渊如今弱小的身体，还不能装上铅块，这样盲目的负重训练会影响身体的发育。
而那些将士们，都是炼气境以上修为，本身身体素质极高，只要告知锻炼法门，根本不用自己操心。
训练还是要因人而异，如今的陈渊还不能做这些极限运动，还是需要循序渐进，先锻炼身体的协调能力，拥有基本的体力。
苏卿怜将陈渊带到了山下的一处湖泊中。
“公子，你前一年的训练项目是游泳，待到你可以负重二十斤，在这湖泊中游满十圈就可以去练习跑山了。”
“游泳，我不会啊，我怕水。”陈渊看着这一望无际的湖水，明亮如镜，水是很干净，但是他前世是个旱鸭子，就算是洗个澡，碰到水都会喘不过气，让他在这湖水里游泳，太难了。
苏卿怜一脸严肃道:“公子，这世上没有无师自通的天才，都是靠勤学苦练，你那么聪明，只要认真学，一定可以学会，你不用怕，我会一直在你身边保护你的。”
事到如今，陈渊也不好再打退堂鼓，只好鼓起勇气，打起精神学习了。
“游泳要先做热身运动，公子你跟着我做吧。”
陈渊模仿着苏卿怜的动作。
颈部热身保护颈部肌肉不受伤，让脖子灵活。
伸展动作，双脚打开，与肩部同宽，左手放置右耳轻微施压，右手放置左耳轻微施压，右手放置后脑勺并轻微施加压力，头部向上仰。
腿部拉伸，左脚蹲下，右脚向右侧伸直，停留15秒，右脚蹲下，左脚向前伸直，停留15秒。
手臂拉伸，主要使手腕与前臂肌肉放松，将左手臂放在右臂上，弯曲给予右手臂向身体方向施加压力，反方向，弯曲右手给予左手臂向身体方向施加压力。
一套热身运动做完，陈渊感到自己的身体发热，各个关节之间都灵活了很多，看来苏卿怜的方法很科学啊。
“公子，热身结束了，跳进湖泊吧。”
山里的湖泊，不像在平地上那样平静，陈渊所站的位置，距离湖水大概有十米的距离。
看着这么高的距离，这么深的湖水，陈渊又开始打哆嗦了。
虽然他有凝神境初期的修为，但并不代表他可以水火不侵，而且他还不能把修为暴露在苏卿怜眼前。
况且，就算是强如孙悟空，他在水里的战斗力也要被大大的削减。
就在陈渊犹豫不决时，他的屁股被人踢了一脚，他就像皮球一样掉入了水中。
“公子，得罪了。”苏卿怜看着被她一脚踹下湖水的陈渊。
“苏卿怜，你真是好大的胆子，你敢踹我。”
陈渊掉入水中后，疯狂的挣扎着，他双手用力拼命的划着，努力的浮出水面呼吸，因为还不得呼吸的要领，挣扎中喝了很多水，很快他便被水呛住了。
陈渊的四肢开始脱力，身体也开始往水下沉去。
“苏卿怜，救我啊。。你想，杀了本公子啊。”
苏卿怜看着呼救的陈渊，脸色平静，丝毫没有要救陈渊的动作。
“完蛋玩意，上当了。这苏卿怜不会是皇室派来杀我的吧。奶奶个熊的，藏的真深啊。”
陈渊呼救苏卿怜不得，身体开始沉到水下，正想运转体内真气，将自己反冲到岸上。
就在这时，他的身体自动浮出了水面。
“咦?我没有远转真气啊。”陈渊有点疑惑，看向了岸上的苏卿怜。
苏卿怜这才开口道:“公子，这练功服都是特殊材料制作而成，水火不侵，遇水不沉，当遇到一定水压，就会自动浮出水面。”
“公子，你放心的练吧。”
苏卿怜讲完便不知道，从什么地方掏出了一盒点心，坐在岸边就吃了起来。
“奶奶的，不早点说，故意耍我啊，真想暴露一下实力，用真气外放把你吸到水中，打你的屁股。”
陈渊暗自想着，他只是想想而已，并没有真的这样做。
有了这游泳圈一样的练功服，陈渊已经不再担心溺水了，他继续练习着游泳。
陈渊咬着牙，不断的摆动手臂，双腿也不停地蹬着湖水，渐渐地他找到了感觉，身体已经可以在湖水中游动，但是姿势有点不雅，就像狗刨一样。
但是可以在水中游动，已经让陈渊信心十足了，万事开头难，陈渊继续练习着。
陈渊越练越感觉，这游泳并没有想象中的那么难啊，反而还很有趣。
游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，苏卿怜说的没错，陈渊已经切实体会到了。
很快陈渊的手臂，双腿开始协调，呼吸也逐渐平稳，他已经可以湖水里游上一圈了。
这湖泊游上一圈大概有两千米，陈渊游不动了就漂在湖面上休息，还能看到湖水里游动的鱼儿。
苏卿怜看时间差不多了，一个蜻蜓点水飞掠到湖面上，将陈渊拉到了岸边。
“公子，真是绝顶天资，这么快就学会游泳了。”苏卿怜赞赏着陈渊。
“哼，那当然，本公子是天选之人，学习个游泳还不是分分钟的事。”
陈渊已经全然忘记，刚才他是如何的害怕，如何的大呼小叫了。
“咕咕咕。”经过半天的游泳练习，陈渊此时已经精疲力尽，他感觉双手双脚都好像被千斤重物压住，怎么也抬不起来，肚子也不争气的叫了起来。
苏卿怜给陈渊递上了准备好的食物。
“这私人教练，做的也太轻松了。坐在岸边吃点心，半天就这样混过去了，工资还照拿。”
陈渊心中想着，这可不行，我陈渊的工资不是这么好拿的。
“苏老师，我刚才在这湖泊里，看到好多又肥又大的鱼儿，您可以抓几只给我烤着吃吗?”
“我好想吃烤鱼啊。”
陈渊可怜巴巴的望着苏卿怜。
苏卿怜看着撒娇的陈渊，露出来一丝笑容。
“原来，公子也会撒娇呢。我还以为公子真的是天神下凡，王者归来。”
陈渊见苏卿怜，还在这里调侃自己，真的快要发飙了，气呼呼的小脸上已经开始扭曲了。
“开玩笑的，公子，我这就去帮你抓鱼。”苏卿怜脱去了外衣，只剩下肚兜，和袭裤，纵身便向湖中跳去。
看着起跳的苏卿怜，完美的清晰的腹部曲线，修长白皙的双腿，曼妙的身姿在空中划出一道优美的弧线，转眼间整个身体便进入水中，一点水花都没有。
“这个苏卿怜，表面上看起来冷冰冰，严肃的要死，怎么总是和我开玩笑。”
作为一个不懂感情的陈渊，当然不理解苏卿怜的心理，苏卿怜自幼孤苦，无依无靠，自从进入军中，就没有和人好好相处，没有人能倾诉自己的愁苦。
虽然她表面上冷冰冰，但是他的内心还是很希望和人交流的，但是因为她久在军中暗部，工作上也不允许他与人笑脸相迎，久而久之，就真的变得不善于表达自己的情感。
但是面对陈渊，一个只有六岁的孩子，苏卿怜的内心也发生转变，她和陈渊在一起，不需要刻意的伪装自己的情感，或者说陈渊使她重新获得了童真。
看到陈渊被自己逗得生气，她都会觉得很开心，就像一个小孩一样。
苏卿怜的水下功夫也是了得，几个来回穿梭，几条肥美的白鱼便被她抓了上来。
清理好鱼儿，苏卿怜架好火，便开始制作着烤鱼，动作很是熟练。
很快，鲜美的鱼香味便飘满了山林之中。
陈渊直呼内行。
“苏老师，你是烤鱼的行家啊。”
苏卿怜听到陈渊的夸赞，脸上洋溢着笑容。
“那当然，我小时候练习游泳，也和你一样，想吃水里的鱼儿，那时候可没有人陪着我，都是靠我一个人生活呢。”
“公子，鱼烤好了，吃吧。”苏卿怜吹了吹鱼，以免烤鱼烫到了陈渊。
陈渊想要接鱼，可是他的手实在是举不起来了。
“哈哈，公子你刚刚运动量太大，是会变成这个样子的，我来喂你吧。”
苏卿怜拿起了烤鱼，坐到了陈渊旁边，一口一口的喂着陈渊。
“嗯，不错这鱼真香，这私人教练也真香。”陈渊慢慢品味着。