这一通好似针扎一般的话语倒下来，杜婉妮发现周围的姑娘低下头的有好几个，还骂哭了不少。
但是说实在的，这话听起来难听，可是很在理。
至少是没有人再敢去穿裙子来训练了吧。
这英气女人也是为了她们好，虽然不知道战争的现场是有多么残酷，但是，女人和小孩子，尤其是她们这种小姑娘，下场一定是最惨的吧。
见场面终于被镇住，英气女人这才松开皱起的眉毛，开始用正常语调与她们说话，“从今天开始，我就是你们的训练长官了，此次训练，预估最短时间为一周。”英气女人顿了一下，语气有一丝沉重，“北蛮大军，听暗探回报，大约距离此处也不过半个月的脚程，如果前边的城池被攻下的比较快的话，或许不出一个周就会来到此处。”
“我姓沈，名英，是沈谷主的手下，以后叫我英长官就可以。”
“因为大多数参加战斗的主力军会是我们的哥哥，爹爹，或者，弟弟，儿子。所以，我也不会强求你们学上阵杀敌的招数，因此，从今天开始，我们的训练主要目标就是，逃跑，以及，一击制敌的防身术。还有最后一招，我不希望你们能够用到，但是为了自己的内心，我也会交给你们，那就是如何快速的死去。”
“好了，谈话就到这里，所有人，开始热身，跟随我一起做动作！”
沈英说完以后，就开始把所有人的注意力抓了回来，同时开始让大家跟着她一起做运动前的热身运动，杜婉妮瞧了瞧，这些动作和她之前上体育课前的准备活动差不多，大同小异，主要目的还是为了活散一下全身的肌肉。
虽然这古代的孩子们，平时比较爱玩，但是姑娘们还是更加喜静的，尤其是爱坐在家里绣花，画画等，所以这准备运动还是挺有必要的。
等到大家都做完运动以后，沈英开始带领她们这帮人开始围着场地外围跑步，当然，没有越过这边跑到男人的训练场地去，两个训练场地是分开的，只不过中间并没有东西隔开而已，再怎么样，男女大防还是会做一下的。
听到要开始跑步，一些姑娘已经开始软了脚了，杜婉妮只能庆幸，可算是没有裹小脚的，否则就别提跑步了，走路都费劲。
刚跑了几步，杜婉妮也开始呼吸急促起来，其实并不是训练累着她了，而是之前在体测的时候，跑八百米留下的后遗症，一旦开始一帮人一起集合跑步，杜婉妮就会觉得腿肚子发软。
不过好在第一天，沈英没有要求的太多，大概这几百米的圈子，她们也就围着跑了四圈。
跑步的时候跑的特别慢，只是队伍好歹是没有散乱。
等到最后一圈归位的时候，已经有几个妹妹姐姐支撑不住，晕倒在旁边人的怀里了。
沈英皱了皱眉头，这群从逃荒过来的小闺女怎么这么较弱？
走上前去一看，并不是晕了过去，只是太累了站不稳了而已，沈英在心里叹了口气，只期盼北蛮人攻不进寨子里来，否则这群小妹妹，能活下去的能剩下几个呢？
没有多迟疑，沈英把摔倒在地起不来的姑娘硬拉了起来，并吩咐周围的人也帮一把手：“都站起来，不许坐下！”
虽然沈英不懂得是什么原理，但是剧烈运动过后，直接休息，对身体伤害很大，尤其表现在，明天腿必疼的走不了路，到时候恶性循环，大腿肌肉几十天都别想好好走路了。
一伙小闺女敢怒不敢言，终于有个妹子收不住了，哭了出来，“我不训练了！太累了，你还不让我休息，我根本就站不起来！别让我起来，我不练了！我宁愿让北蛮人把我杀了去！”
杜婉妮定睛一看，正是那个穿裙子被抓了典型的小姑娘。
这话一吼出口，就见沈英的脸色变了，小姑娘也是吼出去的当时很勇敢，等到话说出去了以后，这小胆子又没了，但是又不好意思道歉，只能低着头梗着脖子在地上坐着。