其余的东西都安排好后。
重头戏肯定是现在唯二的两个黄皮肤破十者了。
到了这个即便后，他们的战斗力，甚至已经和黄皮肤全亚洲画上了直接的等号。
除了要兼顾其余的项目，不能拉下，最新的技术，也同样要开始训练。
而且很显然，短跑一般来说都是40+步的区间，也就是说，你的落地技术，要好好练，有40多下。看起来也就40多步，但是这是对于普通人来说，对于苏神他们这种顶级的百米运动员来说，怎么抠好细节，可能就是决定成败的关键。
砰、砰、砰、砰、砰。
赵昊焕快速跑过，几十米后，他停了下来，走过来和苏神一起看刚刚高速摄像机的抓捕。
使用的是pulnixtm一6710cl高速摄像系统。
这样是眼下全世界最先进的高速摄像系统。
要不袁郭强怎么说，二沙岛是前亚洲绝对的第一田径圣地呢，首先一点就是……
你得装备跟得上不是么。
不然，你说什么第一田径圣地呢。
现在可不是以前根据一点个人经验就可以出成绩的时代。
袁郭强自己用了这些高科技后，才明白，为什么苏神一直坚持，就必须要做好“二沙岛的科技化升级”。因为相比经验和肉眼，这种高科技产物瞬间就可以让你明白，什么叫做降维打击。
很多肉眼看起来没什么太多问题的东西，在高速摄像系统中再看，可能就是完全不一样的东西。
再配个苏神实验室自己开始试运行atas三维图像解析系统。
一切都开始让二沙岛彻底进入苏神熟悉的那个二沙岛的环境了。
甚至。
更甚。
“太厚了，狗焕，你这个落地再起的一下子别说信用卡了，怕是真的是新华字典了。”看完pulnixtm一6710cl高速摄像系统和atas三维图像解析系统的联合分析苏神开口就道：“这么跑太慢了，你以前的节奏可能都更好。”
赵昊焕也看得明明白白，这就是科技的好处，亲眼展现在眼前，让你看得清清楚楚。
一点也不会给自己再找什么借口。
“在短跑途中跑过程中，脚蹬离地面，小腿完成折叠后，勾紧脚尖积极前摆下压支撑瞬间，踝关节压紧，脚跟与地面只有一张信用卡的距离。”赵昊焕立刻在嘴里念叨起基本的“信用卡规则”起来，看得出来，他早就背得滚瓜烂熟，但是背熟悉了，不代表你可以轻易施展出来。
“赵，我认为最大的问题，还是你的动作不熟悉，而且老是分心落地，导致你的向前行完全没有了。”兰迪也在这边，他的最主要任务，今年冬训就是全权负责苏神和赵昊焕的突破和提高。
“还有这里。”苏神指着电脑屏幕上不断播放的分析片段慢动作，道：“我觉得狗焕的最大缓冲时刻，做得很不好，可能是因为他重心天然太高的原因。在前支撵与后支撑之间，本该表现为躁、膝、髋三关节角度最大程度减小，身体质心已过脚前掌的那一时刻最为恰当，但是这里显然有大问题。”
“待会儿帮我看看我的，教练，这个方面，我觉得我可能也有问题。”苏神对于问题从来都是直言不讳。因为这不是政治和职场，这里是田径场，大家都是国家队员，所有的目标，都应该是为了提高成绩去的。
而且他对于自己的问题，毫不遮掩，这也让很多人感觉到苏神是真的“赤子之心”。
一般人到了“主心骨”的位置上，好歹还会为了脸面，即便是知道有问题也不会主动承认，而苏神这边呢，基本没有过这样的事情。
真.有话直说。
砰、砰、砰、砰、砰。
苏神也跑了一组后，过来看系统的分析，看了一会儿后，兰迪点头说道：“没错，苏，你也有这个问题，你的最大缓冲时刻也有问题。赵可能是身高原因，重心太高，你是压得太狠了，反而影响了信用卡落地的节奏感。”
苏神看了看，的确如此，兰迪说的，一点都没有错。
他这一组跑得太过于压重心了。
又是一组后。
“赵，离地时候的踝角好了点，但是最大缓冲时刻踝角，还是不行，太高了。”兰迪看着屏幕分析系统道：“前支撑阶段身体质心速度变化，很有问题。”
“赵，你要知道，短跑是典型的速度力量兼备型项目，既然是速度力量兼备的项目，那质心水平速度的大小将是影响短跑成绩的重要因素之一。既然如此，我们在短跑的训练中力求获得最大的水平速度，减少垂直方向的速度。你看看你这一块。”兰迪指了指屏幕的一处，道：“质心的垂直速度对水平速度的影响较大，较大的垂直速度导致重心起伏过大，从而影响到水平方向的速度，造成水平方向上的速度损失。”
赵昊焕看过去，发现还真是这样。
“可能是我太注意最大缓冲的问题，又忽略了这个地方，我等下试试改进。”
“好，你要记住，在保证向前的水平速度足够大的前提下，应减小垂直方向上的速度，为获得较大的水平速度创造有利条件。”兰迪说着，又指着一条，说道：“还有你的送髋，也被影响了，忘掉送髋，你太紧了，你的送髋已经很熟悉，不需要可以多想，反而会影响。”
“轻松点，专注在要改进的地方即可。”
“好，我待会儿再试试。”赵昊焕点点头道。
其后苏神又跑了一次，再次进行数据分析和抓捕。
这就是真正的超级高手的改进模式了，因为对于他们来说，绝大部分现有的技术，都基本上已经掌握，只有运用和临场发挥的问题。因此他们要改进的地方，已经开始变成了……
细节。
细节。
细节。
重要的事情，说三遍。
所以你经常可以看到在二沙岛，苏神他们和兰迪坐在一起，盯着电脑屏幕，时不时发表意见，时不时点点头，这就是国际高手的改进场面了。和那些没有破十，技术性都还有很多没有吃透的，截然不同。
“你的这次质心也有比较大的问题。”兰迪指着分析系统弹出的一部分，点了暂停，道：“前支撑阶段，前脚掌支撑技术质心在水平方向上的速度均值为8．268m／s，垂直方向上速度均值为－0．175m／s；全脚掌支撑技术质心在水平方向上的速度均值为8．535m／s，垂直方向上速度均值为一0．207m／s，还记得我们定下来的目标值吗？”