第二天一大早，宁凡从修炼之中回过神来，向着外面而去，来到院子里面，宁凡一眼就看到了正在晨练的沈梦，而在沈梦的旁边，小灵儿正在学的有模有样的跟着锻炼。
宁凡看着这一幕，脸上不由得露出一丝笑容，开口道：“小灵儿，你过来，我传授你一步强身健体的晨练体操好不好啊？”
听到宁凡的互关，灵儿的眼中闪过一丝欣喜，连忙跑过来抱住了宁凡的大腿，可可爱愛的模样，“真的吗？我想要，我想要，宁哥哥，你快给我嘛，我也要强身健体，这样我就可以帮梦姨做点事情了，不然梦姨总说我太小了。”
听到小灵儿的话语，宁凡插着的看了一眼小灵儿，笑道：“你啊，现在正在是长身体的时候，不用干活，你尽管好好成长，想要帮你梦姨，那得让自己的身体长大才行噢！”
“那么宁哥哥，你给我的这个晨练体操能够让我长身体嘛？”小灵儿一脸希冀的目光看着宁凡，天真道。
“当然可以，不仅可以让你长身体，而且还可以让你长得高高的，长得漂漂亮亮的呢。”宁凡哄道。
“那我要，宁哥哥，你现在就给我好不好？”小灵儿双眼闪烁着明亮的光芒，盯盯的注视着宁凡。
“好。我这就给你。”宁凡从怀里拿出一本书，上面全是刻画的图画，惟妙惟肖，看起来格外的简单。
然而这个东西可是宁凡从自己的阴阳变之中抄录下来的，并不是什么特别的，而是自己刚刚得到这阴阳变的时候，最基础的一些东西，用来改善一个人的筋骨可谓是非常好，比一些灵丹妙药还要厉害。
宁凡记录下来，原来是准备给自己的亲人朋友的，现在看着小灵儿这一副模样，突然动了一下心思，虽然宁凡并没有太大的意愿让小灵儿进去修炼之中，不过让她拥有一副健康的身体也是不错的嘛。
更何况，万一以后小灵儿想要修炼，这样也能够打下基础，这一套锻体，宁凡也准备传授给沈梦，楚媚，秦子涵他们。
到了一定的境界之后，他的亲人朋友一定会不去修炼这一途的，不然等他拥有破开这个地球屏障，离开地球，那么没有修为的沈梦他们又将如何？所以修炼必不可少，不说能够成为一方豪强，至少能够延长寿命。
接过宁凡送过来的锻体方法，小灵儿一脸激动的跑在一边去看着，随后还跟着书上面的记载，慢慢的比划起来。
不过刚刚行动到第三式的时候，灵儿就不能够进行下去了，只有转过无辜的小眼睛盯盯的看着宁凡。
宁凡微微一笑，开口道：“小灵儿啊，现在你只能够使用到这里噢，你就好好的修炼者三式，然后慢慢的，向着越来越多的招式锻炼而去，给知道了？”
小灵儿似懂非懂的点了点头，笑道：“知道了，我会好好锻炼的，我可是要长高高，为梦姨帮忙的呢。”
看着正在不停模仿锻炼的灵儿，沈梦慎怪的瞪了宁凡一眼，开口道：“小灵儿还在这么小，你就让他做这么艰难的事情！”
宁凡一听，脸色一苦，无奈道：“妈，这怎么能够算艰难呢，我给他了，可是强身健体的啊，对了，妈，你也好好跟着上面锻炼一下，保证让你的身体健康无比，百病不侵。”
“还百病不侵，你真当我老了，随意都可以忽悠我了啊！”沈梦瞪了宁凡一眼道。
“真的，妈，你就尝试一下嘛！”宁凡连忙道。
“行吧，我就试一试。”沈梦点点头，跟着锻炼了一下，没一会儿，沈梦就汗如雨下，当放松下来之后，脸上露出一丝欣喜的神色。
“小凡啊，你这东西还真不错，我锻炼了一下，的确感觉浑身轻松。”
“那是，以后您看久好好锻炼一下，保证不会让你失望的。”宁凡笑着点点头。
就在这时，宁凡的手机突然响起，宁凡拿起手机一来，赫然是秦子涵打来的电话。
“子涵，怎么了？”宁凡接过电话，疑惑的问道。
“那个，宁凡，我…我爷爷要见你。”秦子涵犹犹豫豫的声音传来。
“见我！？秦老醒了！？真是太好了，你等着，我这就过来。”宁凡心头一喜，开口道。
“嗯嗯。”秦子涵的声音轻微，似乎有什么心事一样，弄得宁凡一阵疑惑。
“子涵，你是不是有什么事情啊？”
秦子涵那边沉默许久，才缓缓开口道：“那个，爷爷见你不是像以前那样，而是…而是知道了我们的关系，就像…就像……”
宁凡心中一个咯噔，吞了吞口水，开口道：“难不成……那个，你等着，我好好准备一下。”
宁凡说完，挂断了电话，心中一阵发蒙，现在他怎么可能还弄不清楚情况，这秦老是准备省视自己家的孙女婿了啊，虽然自己和秦老也算熟识，不过面对秦子涵的终生大事，秦老必定也不会很随意。
宁凡想到这，连忙和沈梦告别一声，随后来到房间，穿上一身衣裳，虽然不是昨天穿的那一套正装，不过也不算差。
穿这一身并不是说宁凡不重视和秦老见面，而是宁凡觉得穿着那一身衣服，就显得太过刻意，秦老那种淡泊名利的人，见了可能心中更加不喜。
出门之后，宁凡招呼一声叶修，叶修便开着车想着秦家而去。
秦家，秦子涵将手机收起，一脸坎坷的走进房间，在房间主位上面，秦老喝着茶，一脸微笑的看着秦子涵，“怎么样？通知小凡了吧？”
“嗯嗯，马上宁凡就过来了，爷爷你稍等片刻就行。”秦子涵点点头道。
“嗯嗯，我到是要看看，我昏迷这段时间，这宁小子凭借什么，就将我家乖孙女的心都偷着去了。”秦老一脸好笑的看着秦子涵。
在今天早上，他就已经苏醒了过来，这段时间，他已经从秦子涵哪里将所有情况全部知道了。
当知道秦文君毒害自己竟然是因为自己的生死兄弟老吴蛊惑之后，秦老不仅没有任何的生气，反而一脸的悲伤。
他根本不知道老吴竟然还活着，而且对自己还有这么大的怨念，可惜老吴已经死了，否则他一定要好好的和老吴解释解释当年的情况。
就算老吴不原谅自己，要杀了自己，他也心甘情愿，毕竟他秦洪宝也是亏欠了老吴许多！一条半条命都已经进了黄土的命，给了老吴又能如何。
从老吴的悲伤情绪中走出来之后，秦老也知道了这段时间江城发生的事情，越听越震惊。