五花肉切丝，土豆切条，豆腐切成块状，豆角和芹菜都切成段，白菜叶切成合适的大小，蘑菇撕成长条，焯水。
等所有的准备工作都做完以后，元巧开始炒菜。
肥瘦相间的五花肉被煸炒出油，肉香味开始在厨房里弥漫开来，元巧倒入一点老抽，肉丝瞬间被上色，酱油的香味也随之飘散开来，元巧把其他切好的菜也依次放进去翻炒，最后放入泡好洗干净的黄豆芽，加生抽和盐调味。
青菜里的水分经过加盐翻炒，已经大部分都变成了炒菜里的汤汁，黄豆芽尤甚。
本来一点水没加的锅里，菜已经被汤汁浸泡了一半。
炒好菜的时候，面条已经蒸了二十多分钟了。
元巧找出来家里最大的锅，把蒸好的面条一层一层的抖散之后再放到锅里，再把炒锅里的菜连着汤汁一起一勺一勺的从面条上方浇下去。
因为加了酱油，所以汤汁的颜色是棕色，浇到面条上之后，本来白色的面条也被染成了棕色的。
元巧一只手拿着勺子把菜浇到面条上去，另一只手戴了塑料手套，用手把菜和面条搅拌均匀，让菜和面条均匀分布，也尽量让每一根面条都蘸上汤汁。
搅拌均匀以后，元巧另一只手也戴上手套，把搅拌好的面条抖散，和菜一起放到蒸笼里继续蒸。
水蒸气从最下面的锅里一层一层的向上，面条也逐渐由生变熟。
……
长时间的讲话，让宋延的嗓子变得沙哑。
干干的喉咙很不舒服，宋延暂停直播起身去厨房接了杯水，回来的时候看到墙上的挂钟时针已经指向了十一。
翻了翻桌前自己昨天准备好的资料，属于上午的内容还有一小部分才能讲完。
宋延皱起眉头思索了一会儿，重新打开麦克风，清了清嗓子，“今天上午的题，还有一部分，但是已经十一点了，剩下的到下午再讲吧！”
早在元巧跟宋延约好一起吃饭的时候，宋延就有通知看直播的粉丝，把上午直播结束的时间提前了一个小时。
眼下虽然题还没讲完，但是时间到了，宋延也不准备再继续。
宋延关掉直播出门，留下了一直播间的对宋延中午行程好奇到抓心挠肝的粉丝。
一周前的宋延，还是个直播起来废寝忘食的人。
因为直播，所以宋延的手机大部分时候都是静音，因此还错过了好几个外卖员打来的电话。
也曾经因为想要把上午的任务进行完，本来该十一点半结束的直播硬是拖到十二点多。
对于直播间的粉丝来说，主播小宋老师就像是他们学校的老师一样，有点工作狂，还喜欢拖堂。
虽然大家都知道做直播并不是小宋老师的主业，收入也并不稳定，但是直播间的粉丝都觉得宋延是把直播当成另一份事业来做的，尤其是近半年和暑假开始以后。
但是有一天，本来“工作狂”的人忽然提前下班了，粉丝们都很好奇到底是什么原因