“孙贼！等老子攒足时间，一天打你一百遍！！”
「已到宿主预设时间」系统第三次提醒，这次是休息时间到了，除非他想继续过不眠不休的日子，否则就得赶紧睡觉。
“知道了！”
他没好气的回应一声，这会儿怎么可能睡得着？
反复回放刚才的斗殴片段，除了上交叉摊手，他再没用过一次咏春拳。什么三万次的上交叉摊手、滚手、下交叉耕手，什么一万次的摊手、护手、伏手，什么日字冲拳、连环冲拳，自从挨了一头槌，所有的招式动作全被抛在脑后，一如前世那个街头打架的泼皮无赖。
功夫根本就没练到身上！
心理素质差到极点！
不冷静！
打架不带脑子！
亏你还有脸洋洋自得！
越想越生气，秦战开始自虐。他认为必须通过这种方式让自己涨涨记性，这里没有别人，抽的再狠也好过哪天在拳台上丢他自己和华夏武术的脸，想想刚才的表现他就恨的头皮都疼，火冒三丈都是轻的，他气的脑袋都缺氧了。
「老子发誓，下次就算被口臭男打死也只用咏春！」
「再跟流氓打架似的，我特么自宫以谢天下！」
许下超级恶毒的誓言后，秦氏国术修炼手册第四条新鲜出炉：交手不论胜败，死也要用自己学到的功夫！
……
睁眼，陌生的屋顶，熟悉的女人。
老秦还没消气，反复做深呼吸调整着自己的心态，犯错的是自己，没道理迁怒于身边的女人。
“亲爱的，早。”
二人都喜欢晨练，生物钟也差不多，被他长长的呼吸声惊动，阿曼达很快醒来，轻舒玉臂搂过男友，主动献上香吻。
清晨、十八岁的身体、肌肤相贴的女孩儿、满腔无处发泄的怒火，秦战搬家后第一次晨练就这样泡汤了……
也许某些使人快乐的运动真能调节情绪？
反正两次銮战后，他的怒火确实消散不少，只剩耻辱的教训和恶毒的誓言深深烙印在记忆深处，前者令人知耻而后勇，后者使他二弟发凉……
“秦，你的心情不好，怎么了？”
虽然女孩儿脸上红潮尚未消褪，但她能感到男友的情绪不对，他在床笫之间一向温柔有加，从未有过这样的凶狠激烈，她愿意通过这种方式减轻他的压力，只是总要问一声发生了什么。
“对不起，宝贝，我太粗暴了。”老秦满怀歉意且暗自懊恼，自己还是受情绪影响，差点儿伤害到她。
“我只是、只是做了个噩梦，梦里我的表现特别不好，差点输给了昨天的那个家伙。”他说的是实话，这确实是场梦，能在大脑中形成深刻记忆的梦。
阿曼达搂住他，轻声道：“没关系的，我喜欢你偶尔的粗暴。亲爱的，昨天已经过去了，那家伙一定会进监狱的，放松些。”
这姑娘显然理解歪了，以为他也在为昨天的冲突后怕，夜里才会梦到打架输了——男人都好面子嘛，差点输了其实就是输了。
温存一会儿，老秦决定赶紧起床——女朋友又开始哼唧、二弟也死灰复燃，再不起来还得省略一万个字儿。
他琢磨着前身是不是从小就拿西地那非当成维生素吃，要不然就是强身汤有某些方面的强化作用，否则身体再年轻也没这么夸张的恢复速度啊！
嗯，十有八九是强身汤的锅，子鱼说它的主要效果是伐筋易髓、调整身体吸收能力、加快气血运行、舒筋活络什么的，听起来跟大力丸一样，可此时一对照，气血运行一快，那……Emmmmmm，这个好！真好！
发现重大利好的某人彻底驱散了心底的不快，手脚麻利的洗漱干净、准备早餐；相比之下阿曼达要慢的多，她可不想像男友那样边洗头、边刷牙、边淋浴、边上厕所，五分钟就能搞定全部个人卫生。
这厢，老秦边做早餐、边自我检讨，最近贪欢太过，足足三天没晨练了，这可不行。孙爷爷那双流淌着岁月的眼睛又在脑海中闪现，老人家似乎在无声的提醒他：温柔乡是英雄冢！
「要不……早睡早起一小时？」他这样想着。
尽管散步到海边也不过二十分钟，但吃过早饭的阿曼达坚持要开车上班，以至于老秦怀疑她就是想显摆新车。昨晚得知家里有高压水枪后她极为兴奋，趁男友制作化瘀膏的功夫便将她的甲壳虫和老秦的福特野马冲洗一新。
家庭主夫把碗筷拾掇利索，又唤出子鱼帮忙，在购物网站上将系统搜索好的沙袋和腕带等全部买下，顺带还买了一个速度球，这才来到地下室，开始一天的训练。
昨晚秦大官人虚心纳谏、答应妹纸练习墙靶，他自己其实也迫切的希望增加拳头硬度，上辈子看《一个人的武林》，最吸引他眼球的就是许三多拳头上那层厚厚的老茧。
墙靶是一块长方形、人头大小的沙袋，外皮由粗布、帆布、麻袋缝制而成，顶有圆孔方便固定，内装河沙增加重量。
他翻出根绳子，穿过预留的圆孔将墙靶绑在架子上，这架子极其简陋，木质的等腰三角形框架，顶端挂住墙壁上预留的铁钩，下端两角靠木墩保持与墙面的距离。
木墩固定于墙面，粗若拇指，长若拳头。
老秦每天练习结束后都要用锉将两个木墩各锉一下，等木墩锉尽时便摘下架子、将墙靶直接固定在墙面上，之后每天再舀出一羹匙的沙子。
按系统的说法，墙靶不仅能增加拳面的硬度和承受力，还能提高寸拳的穿透力，待他练到河沙淘尽、只余布料时，一拳击出，力量甚至能透过拳靶、击碎墙面的青砖。
对此大官人嗤之以鼻，嚼咕这些陈芝麻烂谷子的有毛用？上辈子雷大宗师还能隔着西瓜皮打碎瓜瓤呢！可惜怕惹上官司，没敢用出“内力”，惨被退役搏击运动员二十五秒KO。
老秦向来现实，想让人信？做到再说！