方溪茗离开之后，王妃和太妃在小院里有一搭没一搭的聊着天。
太妃问了很多王妃家里也就是丞相府的事情。
天地良心，对于丞相府，傅兰絮知道的其实并不比太妃多多少
看着凝云凝意的眼色回答了几个问题之后，傅兰絮感觉快要撑不住了，想着要不要再唱首歌缓解一下尴尬的气氛。
太妃也感觉出来了傅兰絮的窘态，她只当傅兰絮不愿意谈起相府的事情，也就渐渐的不再问了。
“这溪茗，怎么拿个东西去这么久”太妃说着想站起身来。
她一抬手，刘嬷嬷就会意的站到身旁扶住。
“哎呦、哎呦哎呦”太妃站起来一半，她的脸突然拧在了一块儿，大呼小叫的好像遭了多大的疼痛。
傅兰絮和刘嬷嬷连忙关切的问：“怎么了太妃”
“哀家、哀家的腿”太妃手紧紧抓住刘嬷嬷的胳膊扶好又坐下了，右腿好像僵住了一样微微发抖并且不断抽搐。
傅兰絮一看就知道：这是抽筋儿了。
刘嬷嬷扶稳了太妃，抱怨道：“准是今天走的路太多了该抬着轿子的”
傅兰絮不禁白了刘嬷嬷一眼。
王府虽大，但太妃的住所离王妃的院子也不过几百米罢了。这点路就叫走的太多了还要抬轿子
看来这太妃真是身娇肉贵，平日里肯定不怎么运动。成天坐着躺着的，她不抽筋儿谁抽筋儿
作为一名体育生，腿抽筋儿这种事儿对傅兰絮来说早就司空见惯了。傅兰絮连忙蹲下身子，双手用力，慢慢的把太妃的腿给掰直了，然后用掌心贴紧太妃的小腿肌肉部位，适度用力按摩。
这样做可以为小腿处的肌肉加温，放松，疏通血液流通，有助于缓解疼痛。
果然，没用多久，太妃的腿疼就有所缓解了。
刘嬷嬷在一旁看得惊奇不已：“王妃，您这一手可真是厉害。太妃有时候夜里也会抽筋儿，我们这些做下人的，也会给揉腿。但是没王妃您揉的见效快啊每次太妃都要疼半个多时辰才能缓解。太妃疼在腿上，我们这些做下人的疼在心里啊奴婢斗胆，请王妃教教我们”
“行，得空了我便教教你们。”傅兰絮也不谦虚。她可是专业的。她们在学校训练的时候，每个人都学了这些护理知识。平常有哪位运动过量，过猛了，都是互相帮助的。
太妃感受着傅兰絮手上传来的暖意，看着她蹲在那里为自己揉腿的样子，心里也突然觉得暖了起来。脸上露出了微微笑意。
傅兰絮的歌声触动了太妃的心弦，而揉腿的行为又让太妃感觉到了一丝温情。太妃看向傅兰絮的目光变的柔软了许多，像是在看自己的女儿一样。
“太妃，还疼么”傅兰絮一边揉搓着，抬头问道。
“好多了”太妃笑着伸出手拍了拍傅兰絮的肩膀：“快起来吧”
傅兰絮也感觉到了气氛有些变化，太妃看她的眼神儿也不太一样了。她一时间有些适应不了，站起来之后觉得有些尴尬，就没话找话的说道：
“太妃，您年纪也不大，平日里应该多走走，锻炼锻炼身体，拉拉筋什么的。再多晒晒太阳，以后这种毛病就不会再犯了~”
“是么”
“是啊，那什么君子以自强不息来着说的就是要多活动。运动是暗合天道的。您多活动活动，用不了几个月，肯定能看上去比我都年轻正好，我可以教您一套动作。您每日早起做一次，保证舒筋活血，精神一整天”
“好，你做给我看看~”
傅兰絮歪着头想了想，那些减肥操健身操什么的，运动量有点大，太妃可能一下接受不了。于是先做了一遍第八套广播体操。
口中喊着一二三四，二二三四，傅兰絮从头到尾把伸展运动到整理运动一共八节依序做了一遍。只是耳边没有广播，总觉得少点什么。
凝云凝意早已经见怪不怪了，但是太妃手底下的几个丫鬟是第一次见识。看着王妃在那里蹦蹦跳跳的，捂着嘴偷笑。
等傅兰絮做完，问太妃怎么样的时候。太妃不禁莞尔：“你一个王妃，蹦蹦跳跳的成何体统”
也是，这古代人肯定一下接受不了即便只是广播体操。
先不说全身运动和跳跃运动两节比较欢脱的。
光是扩胸运动，这群保守的古代人估计就接受不了吧这动作会让胸前的两团球推了收，收了推。放在这个时候，可是非常不雅的。
让外人看见估计会被说成不守妇道。也怪不得丫鬟们会偷笑。
得，广播体操以后慢慢推广吧，先想个她们能接受的瑜伽，这个肯定合适曾经在学校里练柔韧她学的就是瑜伽。
“那，我教太妃几个别的动作，比较安静的动作。有点难做，但只要坚持下来，对身体的好处是很大的。”
说着傅兰絮就做了几个简单的动作。不得
不说，傅兰絮现在的身子，像蛇一样柔软。
以前在学校学瑜伽，好多动作做起来特别费劲。现在做起来却都跟闹着玩一样。身子随随便便就能扭转一百二十度。
弯一下腰身子就跟对折了一样
傅兰絮选了几个安静的站姿，果然太妃比较感兴趣：“只是这么简单的站着，就能锻炼了”
“太妃，这东西，看起来简单，做起来可是有些难度”
太妃不信，跟着傅兰絮试着做看起来十分简单的一式吸腿放松功。这个动作讲究的是身体直立，一条腿膝盖弯曲，让小腿向后抬起。然后用一只手握住抬起的脚踝，在保持平衡的前提下，坚持站立，能坚持多久就坚持多久。
这动作到了太妃这里，直接做不起来了。小腿抬得不够高，怎么弯腰手也够不着。傅兰絮上去帮把手，试着帮助太妃把小腿抬得再高些，一上手才感觉到，太妃的身体真是僵硬极了
“哎呦~”太妃觉得肌肉拉扯的有些酸疼，想要放手。
傅兰絮使劲儿抬着，不让她把腿放下去：“太妃，您忍忍，只要做好这一次，再往后自己就能做了。坚持一会儿，等会儿你看看是不是腿上轻松了很多。”
一旁的丫鬟和刘嬷嬷都瞪大了眼，从来没见过有人把太妃的身子这样使劲儿折着。从没人敢太妃都喊疼了，她居然还不松手。
可人家是王妃，他们做下人的又干涉不了。除非太妃发话，但太妃听了傅兰絮的话，竟然生生忍住了。只是脸上不太好看，疼的嘴歪眼斜的。
就在这时，突然王府的侍卫十好几个一窝蜂闯进了王妃的院子。紧随其后的是方溪茗，四王爷和穆王。