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因为做了一个美梦的原因，年小余今天睡了一个懒觉，睡醒之后出门竟然发现自己师父已经在庭院内摆上了早餐。
一份白米粥、一份小咸菜、还有两个肉包子
做饭是不可能做饭的，这必然是山下的香客送来的。
年小余有时候非常佩服自己师父这点本事。
观寺里面的香客，只要到来总能成为师父的忠实信徒。
喜欢清静无为，师父就会给人讲道法；
想听因果报应，那就是宣扬佛法的好机会。
年小余没有客气，直接端起白米粥喝了一口，还不忘吃一口咸菜，咬一口包子。
“不用这么着急，都是你的”何长青不急不慢的说道。看样子他已经吃过了，这就是给年小余留下的。
“师父，有没有什么可以提高防御的功法”年小余知道自己师父是世外高人，就直接开问了。
“怎么想起来要找防御性的功法”何长青问道。
“昨天误入一阵法之中，发现自身还是有些不足，青山镇也处处危机”年小余一脸严肃的说道。
何长青知道青山镇这样的穷乡僻壤，通脉境五境都是高人了，你都通脉巅峰了，早就可以横着走了。
他也不止一次给年小余强调过这个事情，不过他还是不明白，为何自己这位弟子满满的危机感。
“山上已经没有什么功法秘籍了，你可以到山下杂书铺看看”何老道难得没有用道法自然来敷衍，但很显然对徒弟口中的处处危机也不置可否。
说干就干，既然师父说到山下杂书铺看看，年小余吃过饭便来到青山镇上唯一一家杂书铺。
“小年道长，是要买书吗？”掌柜是青山镇本地人士，对于年小余这个护卫一方的道士和尚还是认识的。
“我想要找提升肉体防御的修行秘籍，我师父说你这里可能有”。
“修行秘籍”很显然杂书铺的老板很是不理解，“你从道观中来我这找修行秘籍？我这可没有，不过一些武林中流传的功法秘籍还是有一些的，不知道有你中意的没有”。
说着话杂书铺的老板便带着年小余走进了书铺中一个偏僻的角落，这里的书籍都已经满是灰尘，不过看样子应该都是一些武道功法。
这个世界还是有武林的，捕头严良便是不错的江湖高手。
不过儒、道、佛三家的修行法门自然和江湖不是一个等级，被称为修仙大道。
而且不是谁都能修行的，得看天赋，看体质，修身境化自身为吸收灵气的灵体，是需要灵根的。
虽然武道之中也不乏突破先天，成就仙道的高手，战力也是超绝。但其仍旧处于被修行者鄙视的状态下。
毕竟武道高手练得都是招式功法，修仙者练气士修的是神通仙法。
让一个正统修仙者去练武道功法，无异于让你个家财万贯的家伙去跟乞丐一块讨饭吃。
很显然年小余没有什么门户之见，也不认为自己修行了，就看不起武道功法。
“劳烦老板给我看看，有没有炼体的秘籍”年小余开口道。
“有的”老板先是吹了一口气，瞬间灰尘弥漫整个空间，等到灰尘散尽，那些书籍才露出真面目。
老板抽出一本纸张已经发黄的书籍，在手中拍了拍，又是一阵尘土飞扬，而后就扔给了年小余。
年小余接过书籍便看到了上面的名字《金钟罩十五天速成法》。
浮云山、大树下、躺椅上，年小余开始研究其买回来的《金钟罩十五天速成法》。
这金钟罩说起来也简单，那就是把全身打磨一遍，练得如同金钟一般坚硬，自然刀枪不入。
金钟罩、铁布衫就是在另一个时空那也是名声响亮。
原理很简单，就是用体内的真气集中到一个区域，来应对一些攻击，进而达到磨炼肉体的地步。
慢慢把全身全部磨炼一遍，之后反复磨炼，就可以大成了。
不过年小余全身经脉全通，灵力早已经在全身散布，现在要集中在一点，为了安全考虑，重点部位是不敢尝试的。
所以他将灵力汇聚到了
他下半身一个可有可无的部位
一个虽然很长但年小余觉得并没有什么大用，还有点丑的东西
如果出了问题其还可以随时切掉
果不其然，年小余用三成灵力运行到这个地方的时候，其瞬间变成了金黄色，而且闪闪发亮，年小余连忙停了下来，唯恐用力过度它爆炸了，到时候后悔都来不及。
而灵力消退之后，那一根黑色的东西恢复了原状，看上去没有什么改变，但内在已经有了明显的变化，年小余感觉的出来。
因为年小余感受到了这根腿毛已经坚如钢铁，一般的兵刃估计很难斩断它。
之后年小余又在自己小腿的皮肤上实验了一下，灵力运转之后，那一块皮肤果然不一样了。
到厨房找来菜刀，对着割了一下，也不过是一个白色印记，根本破不了皮肤的防御。
到这里年小余不再犹豫，体内灵力根据《金钟罩》秘籍的方法，开始全身淬炼，甚至连全身经脉，五脏六腑都过了一遍。
江湖上的金钟罩、铁布衫这类功法，一般都会有命门，也就是这门功法最大的破绽。
有的在背后，有的在胸前，也有的在屁股上，还有的在腋窝。很容易被人破掉功法杀死。
但年小余修行过之后并没有什么缺陷，他连腿毛都没有放过淬炼，还会给留下命门嘛，自然是不可能的。
不过在炼成之后，年小余还有些疑惑，这《金钟罩十五天速成》。
自己炼成前前后后也不过十五分钟罢了，还没有自己下山上山花费的时间多。
他只能把这种反常的事情，归结于自己体内的灵气比真气要高级上来。
而且年小余修炼有成之后，也不得不感慨，这金钟罩不愧为和铁布衫齐名的武林炼体绝学。
这几乎是相当于给自己做了一次洗精伐髓，就是经脉都扩大了三分。
不要小看这三分，年小余全身血脉都是通的，全部扩大三分，这几乎是质的的提高，毕竟他的量实在太多了。
如果金钟罩的创始人知道这件事情，估计会从棺材里跳出来，顺便说一句“金钟罩真的这么强，我怎么不知道”。