一大桶凉水浇在沈丛云身上，这些清水冲掉了他身上的污垢，呈现出他那洁白如玉的体魄。
今日，他又在练武堂修炼的一天，没错对他来说，去练武堂就是修炼。
如果说，练武堂对沈家那些肉靶子来说就是地狱的话，那么对沈丛云他来说，练武堂就的天堂，一个修炼的天堂。
因为，哪儿有着无穷无尽的“洗髓丹”供他修炼，这不是天堂是什么。
进入炼筋境后，他的肉身已坚韧无比了，体内杂质都已经被去除了。
明玉体这种神体，那可能允许其他杂质存在
这些时日，方管事已不敢再来找他麻烦，这到让沈丛云有了更多的空间，更多修炼的空间。
到了夜晚之后，沈丛云将铁床扶起来紧靠地窖石壁，然后再用一层层的棉絮把床架包裹，制成了一个简易的木人桩。
因为床架紧贴着地窖石壁，大部分的力量都被厚实的石壁吸收，这样铁床也不至于被沈丛云几拳打散架。而因为棉絮包裹，他每一拳都散发的声音也降低到最小，加上他本身身处地窖，外面的人不可能知道他在偷偷修炼。
他所使用的升龙拳乃是沈家传承了几百年绝学，属于沈家不外传之谜，就算是旁系子弟也不轻易传授，外人就更不可能了。
有人就要说了，既然沈丛云有了上古炼体术这等神级别的功法，为何还要学习沈家的那个什么升龙拳，沈家那个升龙拳总不会比上古炼体术还好吧
这么说吧，上古炼体术，只是一种修炼法门，并不是拳脚功夫。
他可以让人变得强大起来，却不能让人学会如何去战斗。
而沈家这个升龙拳，便是一种战斗的拳法，修炼者，修炼的目的，不单单是为了长生，跟多的时候，还得动动