“首先第一个动作，以后每一天都要做的。先练扎马步，以后每天20分钟。来，跟我做。”夏乐慢慢的下蹲，做到了半蹲的状态，双手抬起到同一水平线的位置上。两人模仿着夏乐的动作开始做了起来。
“哇呜别说半蹲了，现在就站着都不想。腿好酸哦~”潇潇放在前面的两只手开始紧紧的握在了一起。
“一定要坚持啊坚持就是胜利。你们既然都已经下定决心要学习功夫，那就一定要把基础打牢。在坚持5分钟。你们就胜利了。”夏乐一边拍这手，一边鼓舞着两人。
“我我坚持不住了。能歇会吗实在是受不了了。”晓诗说着，黄豆一般大小的汗珠从脸颊上滑落。
“还有两分钟，我知道你们腿都不行了，只要你们坚持下来了。没什么可以阻挡你们的，你们是所向披靡的。”夏乐在一次的鼓励道，“五，四，三，二，一，时间到。 ”夏乐赶忙扶起了晓诗和潇潇。
“哇我感觉我后悔了。我的腿没有知觉了”潇潇锤着大腿说道。
“是啊是啊我感觉我的腿不是自己的了。”晓诗说道。
在旁边的夏乐从包里拿出了两把折叠椅，放到了两人的身后。两人一屁股就做到了椅子上，晓诗看着夏乐说：“我”
夏乐捂住了晓诗的嘴说：“我知道你要说什么，这是你自己的选择，你一定要坚持下去，先苦后甜这个词语你应该听说过吧。到了后面你就感觉好了。这是我师父跟我说的，我敢肯定他老人家说的是完全正确。用不用我给你揉揉腿啊”
夏乐刚伸出手就被晓诗拦在了腿前，看着夏乐说：“既然你都这么说了，那我也要坚持到底。揉什么腿啊，我自己能缓过来的。下面咱们练什么啊”
“什么都不练了。今天第一课就是教你们持之以恒的道理，就像这样每天坚持20分钟，不仅能让你们的身体的极限能够得到挑战，你们也能把腿部的肌肉练得更加的饱满。当然我也觉得20分钟时间有点长，要不要”
晓诗打断夏乐的话说道：“今天的20分钟我感觉还可以。我觉得我们可以的。是不是潇潇。”
潇潇点了点头一直拍着大腿没有说话。夏乐说：“我给你们讲个小故事吧当初我师父教我的时候也跟我讲过这个小故事，当初我师父跟我说，跟你讲完这个故事以后，要走要留你自己选择。同样今天我也给你们讲这个故事，还跟我学不学就是你们的选择了，好不好”
“你说吧，我们听着。”潇潇看着夏乐说道。
“当初我拜师学艺的时候，师父告诉我，以前我有个师兄，跟我师父学艺，学的是内家功夫。有一天，他偷偷的跑去外家去学习别的功夫，被师父发现了以后，师父跟他就说，一定要专一一种功夫，不要贪婪去学习外家功夫。因为内外家的功夫有不同之处，会引火上身的。自从师父跟他说完这些话，我那个师兄渐渐的变得收敛了起来。没过多长时间以后，他就犯了规矩，被师父逐出了师门。你们能理解我的意思吗”
“不能，你直接通俗一点吧这样我们也好理解你的意思。”晓诗说道。
“意思就是说什么呢，我不会把我的内家功夫传给你们。我就交你们一些女子防身术。别说我做的不对，实在是规矩很重，无能为力。”夏乐说着底下了头。
晓诗伸出左手摸了摸夏乐的脸，托着夏乐的脸说道：“我懂你的意思，我们不要那些高大上的内家功夫，我们就要学学防身术就行啦~别的我们也不奢求了。”
“对啊我们不要别的。我们就学习学习精神。”潇潇接着晓诗说道。
“好，你们俩挺有潜力的，我看好你们两个。加油。”夏乐把手伸到了两人的面前，晓诗和潇潇也放到了夏乐的手上，潇潇说：“为了我们的成功。”
“加油”三个人在小屋子里面大喊道，这声音是响彻了整个云霄。