陈无忌被她的神情感染，也高兴起来，“是什么方法呢”
叶潇瑶道：“等我帮你将事情从头捋一捋。”
“你在幻海圣殿中吞下阳极火玉，那是一种十分霸道的能量。老实说，按我的推算，当时你虽然爆发出超强的战斗力，但下一刻你就会爆体而亡。”
“所幸那个老和尚与你对了一拳，大宗师级的真气威力就不必说了，直接将阳极火玉打散，震碎，渗透进你的血肉骸骨之中。”
“也是你根骨够强，还剩一口气。”
她不知道当时还有炎教圣女暗中输了一道混合水火道意的真气给陈无忌，极大地缓解了陈无忌的伤势。
“凤凰谷的那个泺洛也甚为果断，用化功散化去你体内争斗的真气，保住了你的身躯。将你从死亡边缘拉回来。”
“阳极火玉的能量、大宗师的功力、你自身的真气，将你的血肉之躯折磨了一遍。”
“你虽然吃了苦头，但你的血肉和骨骼却在这种残酷的洗礼下蜕变了。就像打通了一条康庄大道一样，变得能经受住体内真气的迸发外放。”
“刚才我只是简单地测试一下，已经可以感受到你的肌肉会在饱和的真气外泄后变得越来越强壮。”
陈无忌刚开始听得一头雾水，后来慢慢琢磨过来，“师傅，你是说我可以先短暂地凝聚真气，再主动将之逼进骨骼与肌肉中，达到锤炼身躯的作用”
叶潇瑶道：“不错，就像打铁一样，真气就是炉火，你的身躯就是顽铁。只要你勤加修行，不断地捶打，炼成无坚不摧的铜皮铁骨指日可待啊。”
她叹道：“常人修习武道，在超越了武道七品后就不再重视对身体的锻炼，转而追求稳固和扩大丹田，拼命储存更多的真气。”
“当然，天下间也没有别个人能像你这般在如此凶险的奇遇下活下来。”
“你如今还没有重塑丹田，那就先以这种方法淬炼身体。以你的资质，只要持之以恒，不说天下第一，至少也是夏朝炼体最强之人。”
陈无忌为之雀跃，“师傅不愧是师傅，三言两语就为我指了一条明路。”
他是发自内心的感激。在身体复原后，他是不自觉地有了松懈，总想着等到重塑丹田后再用功，不愿意做这种攒聚真气又发散的无用功夫。
如今叶潇瑶给出了另一个可能性。无疑重新让他看到曙光。
陈无忌迫不及待地立刻运转心法，默默凝聚真气，再在胀痛感到达顶点时，压迫体内的真气穿透血肉骨骼。简而言之，就是将自己的身体当成布满尘埃的器具，反复清洗。
如是过了大半个时辰，陈无忌收功调息。
捏了捏自己的手臂，不知道是心理作用，还是真的有效。总之有一种我变强了的感觉，他十分满意。
叶潇瑶打了呵欠，“你慢慢练，我先睡觉了。”
她走到自己的床铺，却不是躺上去，而是脱去了鞋袜，在床上盘腿而坐。
过了一会，轻轻合上眼睛，螓首微侧。竟是以打坐的姿势睡着了。
陈无忌对此熟视无睹。
他在思索着另一件事。
以真气淬体非是一日之功，现阶段不如琢磨一点防身之技。
通过刚才的练习，他对真气的掌控熟练了许多。
寻常的练武之人，在武道七、八、九品的层次，也就是武道下三品阶段，凝聚出来的真气只能够强身健体，用作防御。至少要突破到六品低阶才可以御气攻击，飞花摘叶皆可伤人。
但陈无忌曾经到过武道二品低阶的层次，别说是真气外放，就算是武道之意如何化形，其中种种诀窍，他所得到的感悟依然留存。
以他现在的承受能力，凝聚出来的真气可以在体内保留一盏茶的时间，然后就不得不将其散去。
陈无忌心想，平时可以利用真气的发散来淬体，危急的时候可不可以催动这股真气伤敌呢
他立即开始试验，当凝聚的真气到达顶峰时，他小心翼翼地引导着这股真气往手臂流动。只是缺乏丹田要穴的驱动，真气的流动很缓慢，而且不停地消散到他的骨骼肌肉里。就好比用一根内里中空又布满小孔的竹筒去取水，这边的水灌进来，一路不停地漏出，到那边的时候自然所剩无几。
到最后，陈无忌运劲于指端，只发出了一道微弱的指风。
然而他很高兴，因为这说明了自己的思路是对的。效果不佳，可以靠练习来增强。
他现在最多只能算是武道八品低阶的层次，任谁也想不到他可以催动真气外放并凝聚成线。只要敌人掉以轻心，他抓住时机暴起发难，就会有极大的机会偷袭成功。
陈无忌喜不自胜，乐此不疲地又练习了两个时辰。
忽然之间，他手指一弹，一缕劲风准确地击中房间的烛火，噗，火光熄灭，房间陷入黑暗之中。
成功啦陈无忌差点喊出声。随即听到叶潇瑶低低地呼吸声，赶紧用手紧紧捂住自己的嘴巴。
一回生，二回熟。
陈无忌提起胸膛作了一个深呼吸，他想看看自己目前能做到什么程度。
他行车熟路地聚气，输气，送气，以指为媒，集气成束，迅猛地击出。
他高举着手臂，斜指向上，劲风带响。砰，屋顶的一片青瓦被击穿了，留下一个拳头大的小洞。
淡淡的月光立即从这个小洞钻进来，在幽暗中形成一个尘埃飞舞的小光柱。
陈无忌痴痴地看着这黑暗中的光亮，这一击之力，可以轻易打穿一个武道四品高阶的人的脑袋了吧。
从这一刻开始，自己不再是没有还手之力的废人了
接下来，最重要的是要进一步缩短凝聚真气的时间。
陈无忌兴奋地想着，跃跃欲试地想再来一发。
叶潇瑶忽然开口道：“快睡觉吧，你把房子打烂了我可没钱赔。我会把你留下来给店家洗碗的哦。”
原来她已经被陈无忌弄出来的动静惊醒了。